2024 লেখক: Brian Parson | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:00
যদি আপনি সেই লোকদের মধ্যে থাকেন যাদের দৈনিক জীবন দ্রুত গতিতে চলে যায় এবং বিশ্রাম নেওয়ার এবং ভাবার জন্য আপনার এক মিনিট সময়ও না থাকে, সম্ভবত আপনার অগ্রাধিকারগুলি নিয়ে পুনর্বিবেচনা করার সময় এসেছে।
ধ্যান, আত্ম-সচেতনতা এবং মনন আপনাকে জীবনকে আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করবে।
আপনি কীভাবে এটি অর্জন করতে পারবেন তা ভাবতে থাকলে, উত্তরটি অন্তর্ভুক্ত পিরামিডাল ধ্যান.
পিরামিড ধ্যান কি?
সম্ভবত পিরামিড শব্দটি আপনাকে মিশর বা এক ধরণের জ্যামিতিক চিত্রের কথা মনে করিয়ে দেয়। তবে আপনার জানা উচিত যে পিরামিডগুলি কেবল জ্যামিতিক আকার এবং পর্যটন স্থান নয়।
এই কাঠামোগুলি অনেক বেশি, এগুলি শক্তির সঞ্চয় এবং মহাজাগতিক শক্তির নিখুঁত রিসিভার এবং ট্রান্সমিটার।
যেমন একটি কাঠামোর অধীনে ধ্যান বলা হয় " পিরামিডাল ধ্যান"এবং খুব ভাল ফলাফল দেয়!
কিভাবে পিরামিড ধ্যান করা হয়?
এটি খুব সহজ - হয় আপনি এই ধরণের পিরামিড কিনতে কোনও দোকানে যান, বা আপনি নিজের আস্তিনগুলি রোল করে নিজেই তৈরি করতে পারেন।
আপনি যদি এটি নিজেই তৈরি করার সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনার জানা উচিত যে পিরামিড অবশ্যই কাঠ বা মার্বেল জাতীয় প্রাকৃতিক উপকরণ দিয়ে তৈরি করা উচিত।
পিরামিডে ধ্যান করার সময়, সঙ্গীত ডিভাইস বাদে সমস্ত বৈদ্যুতিন ডিভাইস সরান। এছাড়াও চামড়া এবং ধাতু সামগ্রী ছাড়াই, কারণ তাদের শোষণকারী বৈশিষ্ট্যগুলির বিপরীত প্রভাব থাকবে have
পোশাক সম্পর্কিত, আলগা এবং আরামদায়ক পোশাক চয়ন করুন। ধ্যানের ক্ষেত্রটি পরিষ্কার, বায়ুচলাচল ও গন্ধহীন হওয়া উচিত। আপনি যদি চান, আপনি কোনও দেবতার চিত্র বা আপনার পছন্দের একটি সুন্দর চিত্র রাখতে পারেন, যাতে আপনি ইতিবাচক কম্পনকে প্রশস্ত করতে পারেন।
পূর্ব, উত্তর বা উত্তর-পূর্ব দিকের একটি আরামদায়ক মাদুরের উপর বসুন এবং গভীর শ্বাসকষ্ট এবং শ্বাস ছাড়াই দিয়ে আপনার ধ্যান শুরু করুন।
তারা কি পিরামিড ধ্যানের সুবিধা? নিম্নলিখিত লাইনে আরও দেখুন:
1. দৃষ্টি উন্নতি করে
এটা প্রমাণিত পিরামিডাল ধ্যান করতে পারেন দৃষ্টি সংশোধন এবং চোখের পেশী শক্তিশালী করতে।
2. শ্রবণশক্তি উন্নত করে
এই ধ্যানের মধ্যে আপনি যে শক্তি পাবেন তা শ্রবণশক্তি সহ সমস্ত ইন্দ্রিয়কে তীক্ষ্ণ করে তোলে।
৩. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে
যদি আপনি পিরামিডাল ধ্যান অনুশীলন প্রতিদিন, এটি স্ট্রেস উপশম করবে এবং রক্তচাপকে স্বাভাবিক করবে।
৪. অনিদ্রা নিরাময় করে
এই মেডিটেশনটি অনুশীলনকারী অনেক লোক দাবি করেন যে তাদের ঘুমের গুণমান একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি লক্ষ্য করেছে।
এর কারণ পিরামিড ধ্যান মস্তিষ্ক, হৃদয় এবং শরীরকে শিথিল করে।
৫. মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়
আপনি যদি মাইগ্রেন বা ক্রনিক মাথাব্যথায় ভুগেন তবে আপনার পিরামিড ধ্যানের অনুশীলন শুরু করা উচিত কিনা তা বিবেচনা করা উচিত। এই ধ্যান অবশ্যই নিরাময় খুঁজে পেতে আপনাকে সাহায্য করবে!
প্রস্তাবিত:
হরমোনাল পিরামিড কী এবং কেন এটি এত গুরুত্বপূর্ণ
দুর্ভাগ্যক্রমে, সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, অনেক লোকের হালকা বা আরও মারাত্মক হরমোন ভারসাম্যহীনতা শুরু হয়েছে। এটি মোটেও নিরীহ অবস্থা নয় এবং এটি ঘুমের ব্যাঘাত, চুল, পেরেক বা ত্বকের সমস্যা, ওজন হ্রাসের অসুবিধাগুলি, বেড়ে যাওয়া বিরক্তিকরতা এবং আরও অনেকগুলি সমস্যার কারণ হতে পারে। এবং দুর্ভাগ্যক্রমে এই ক্ষেত্রে আমরা আমাদের দেহের দিকে একাত্মতার সাথে সামগ্রিকভাবে তাকাচ্ছি না, তবে আমরা এই মুহুর্তে কেবলমাত্র প্রদত্ত সমস্যার দিকে মনোনিবেশ করতে শুরু করছি। হরমোনাল পিরামিড কী এবং কেন এটি
নিয়মিত ধ্যানের বিস্ময়কর সুবিধা
হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল এবং উইসকনসিন-মেডিসন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা এমনটি জানিয়েছেন প্রতিদিন নিয়মিত ধ্যান সত্য অলৌকিক কাজ করতে পারে আমাদের মস্তিষ্কের বৃদ্ধিকে রোধ করা সহ চিন্তার প্রক্রিয়া সহ এটি মেডিকেল এক্সপ্রেস শেয়ার করেছে এবং এই গবেষণাটি বৌদ্ধ সন্ন্যাসীর উপর করা হয়েছিল যার বয়স 41 বছর ছিল। তিনি প্রতিদিন ধ্যান করেছিলেন এবং গবেষণা শেষ হওয়ার পরে, ডেটা এবং ফলাফল নিউ কেসে প্রকাশিত হয়েছিল। সমীক্ষার সময়, গত 14 বছরে 4 বার একটি এমআরআই স্ক্যান করা হয়েছিল। সমান্তরালভ
সাদোমোসচিজমের কারণে ধ্যানের অবস্থা হয়
মার্কিন গবেষকরা দেখেছেন যে যৌন মিলনের সময় ব্যথা হওয়ার কারণে ধ্যানের মতো প্রভাব তৈরি হয় এবং পরিবর্তিত চেতনার রাষ্ট্র হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে মস্তিষ্কে সাদোমোসোচিজম রক্ত প্রবাহের কারণ ঘটায় এবং এইভাবে মানুষের চেতনা গভীর ধ্যানের অবস্থায় চলে যায়। মনোবিজ্ঞানের শিক্ষার্থী জেমস অ্যাম্বুলার দ্বারা পরিচালিত এই গবেষণায় যৌনতার সময় আহত হওয়া ১৪ জনকে জড়িত। পরীক্ষাগুলির আগে এবং পরে, স্বেচ্ছাসেবীরা একটি জ্ঞানীয় পরীক্ষা করিয়েছিলেন - শব্দ এবং রঙ
ধ্যানের মাধ্যমে চাপ কমাতে 7 উপায়
আজকাল, উদ্বিগ্ন চিন্তাভাবনা আমাদের কাছে প্রায়শই শান্ততা এবং ইতিবাচক মনোভাবের চেয়ে বেশি সময় ধরে। আপনি জানেন যে আপনার তাত্ক্ষণিকভাবে এগুলি থেকে মুক্তি দেওয়া দরকার তবে প্রতিবার এটি কার্যকর হয় না। আহ, আপনি কি ধ্যান দিয়ে এটি করার চেষ্টা করেছেন?
হরমোনাল পিরামিড সম্পর্কে সমস্ত কিছু
হরমোন ভারসাম্যহীনতা সব বয়সের মানুষের মধ্যে একটি সাধারণ সমস্যা, যা শক্তির অভাব, ঘুমের সমস্যা, ওজনজনিত সমস্যা, ত্বকের সমস্যা এবং অন্যান্য বেশ কয়েকটি শর্তের কারণ হতে পারে। আমাদের অবস্থার উন্নতি করার জন্য, আমাদের অবশ্যই প্রথমে আমাদের পুরো শরীরের দিকে তাকাতে হবে এবং এই মুহুর্তে আমাদের যে নির্দিষ্ট সমস্যা রয়েছে তার দিকে মনোনিবেশ করা উচিত নয়। সর্বোত্তম স্বাস্থ্য সমস্ত হরমোনের মধ্যে ভারসাম্যের উপর নির্ভর করে হরমোন পিরামিড .