2024 লেখক: Brian Parson | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:00
মহিলাদের একটি খুব বড় শতাংশ একটি অনিয়মিত চক্র আছে। অনিয়মিত এবং সমস্যাযুক্ত struতুস্রাবের কারণগুলি একেবারে পৃথক, তবে এর মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ:
• চাপ;
Reg অনিয়মিত খাওয়া, কঠোর ডায়েট এবং অনাহার, দ্রুত ওজন হ্রাস;
• অতিরিক্ত ওজন বা কম ওজন;
• হরমোন বা স্বাস্থ্য সমস্যা।
অবশ্যই, বিশেষজ্ঞের দ্বারা পরীক্ষাগুলি হরমোনগত ভারসাম্যহীনতা বা অন্য কোনও স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে সমস্যাযুক্ত struতুস্রাব কিনা তা নির্ধারণ করা বাধ্যতামূলক।
ভিটামিন এবং গর্ভনিরোধকগুলি অবশ্যই অনিয়মিত struতুস্রাবের বিরুদ্ধে লড়াই করার একটি নিশ্চিত উপায় হবে তবে কয়েকটি রয়েছে few প্রাকৃতিক উপায়গুলি cycleষধিগুলি দিয়ে চক্রকে নিয়ন্ত্রণ করার । এখানে কি চেষ্টা করবেন:
ইয়ারো চা
অনিয়মিত মাসিকের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে ইয়ারোর উষ্ণ পানীয়টি প্রথম স্থানে রয়েছে। এটি প্রাচীন কাল থেকেই ব্যবহৃত হয়ে আসছে এবং আজ অবধি এটি এই সমস্যার সাথে সফলভাবে লড়াই করে।
এটি প্রতিদিন গ্রহণ করা আপনাকে অবশ্যই আপনার নিয়মিত চক্র ফিরিয়ে দেবে। যারা struতুস্রাবের বিলম্বিত হন বা অতিরিক্ত রক্তপাত হয় তাদের জন্যও এটি সুপারিশ করা হয়।
ক্যামোমাইল
ক্যামোমিলের উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি সবার কাছে জানা এবং এটি যখন আসে তখন অবিস্মরণীয়ভাবে অসফল হয় menতুস্রাব নিয়ন্ত্রণ । তবে এক্ষেত্রে বিছানার আগে প্রতি রাতে কেমোমিলের উষ্ণ ধোয়া সুপারিশ করা হয়। আপনি শীঘ্রই দেখতে পাবেন যে struতুস্রাবের সাথে সমস্যাটি অদৃশ্য হয়ে গেছে এবং তদ্ব্যতীত, ক্যামোমাইল অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি জন্য দুর্দান্ত।
দারুচিনি
অনেকে তাদের দাদির কাছ থেকে জানেন যে দারুচিনি ব্যবহারের আরও ঘন ঘন সাহায্য করে menতুস্রাবের প্রাকৃতিক নিয়ন্ত্রণ - delayedতুস্রাব বিলম্বিত বা নিখোঁজ হওয়া সমস্যা দূর করে।
এটিকে সঠিক খাবারগুলিতে যুক্ত করুন যাতে আপনি এটি আরও সহজ করে নিতে পারেন। আপনি এটি এক গ্লাস উষ্ণ দুধে যোগ করতে পারেন এবং বিছানার আগের রাতে এটি পান করতে পারেন।
ভেষজ decoction
বিভিন্ন গুল্মের (ডালম, ইয়ারো, ক্যামোমাইল, লিন্ডেন এবং অন্যান্য সম্ভাব্য সংমিশ্রণ) এর একটি ডিকোশন চেষ্টা করুন। সাধারণত এ জাতীয় মিশ্রণগুলি ফার্মাসি ফার্মাসিতে প্রস্তুত করা হয়, যেখানে বিভিন্ন herষধিগুলির প্রচুর পরিমাণ রয়েছে।
জল
সাধারণভাবে, গুল্মগুলির একটি বিশাল শতাংশ আপনার পক্ষে কার্যকর হবে। তবে পানির বৈশিষ্ট্যগুলিও অবহেলা করা উচিত নয়। এবং এখানে প্রতিদিন কমপক্ষে 2 লিটার পান করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
সমস্যাটি মোকাবেলায় সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল শান্ত হওয়া এবং চাপ না দেওয়া। খুব প্রায়ই অবস্থার কারণ হ'ল চাপ। আপনি এ থেকে পরিত্রাণ পাবেন, জিনিসগুলি জায়গায় পড়ে যাবে।
প্রস্তাবিত:
চুল মজবুত করার প্রাকৃতিক উপায়
সুন্দর, উজ্জ্বল, স্বাস্থ্যকর এবং চকচকে চুল রাখার জন্য, আপনি কেবল আপনার জিনের উপর নির্ভর করতে পারবেন না এবং আশা করেন যে অলৌকিক ঘটনাটি নিজে থেকেই ঘটবে। এটা গুরুত্বপূর্ণ আপনার চুলের যত্ন নিন এবং এটি কেবল সেলুন পদ্ধতি দ্বারাই নয়, বাড়িতেও জোরদার করা। উদাহরণস্বরূপ, লোক মুখোশগুলি আপনার চুল পুনরজ্জীবিত করার জন্য একটি সুন্দর উপায় এবং একটি সুন্দর এবং চকচকে মানাবে। আপনার চুল কিভাবে শক্তিশালী করবেন?
প্রশিক্ষণ না দিয়ে ওজন হ্রাস করার পাঁচটি উপায়
খুব সহজে চেষ্টা করা ছাড়াই ওজন হ্রাস করা - সহজ ওজন হ্রাস একটি ম্যানির কিছু হয়ে দাঁড়িয়েছে। যদি আপনি খেলাধুলা ছাড়াই, ডায়েটারি সীমাবদ্ধতা ছাড়াই - কোমর থেকে কয়েক ইঞ্চি হারাতে পারেন - অন্যান্য পরিমাণ সহ, কোনওভাবে ভাল খাওয়ার মতো, এটি দুর্দান্ত। ওজন হ্রাস করার কোনও যাদু সূত্র নেই, আমরা যতই চাই না কেন। তবে এমন অনেকগুলি উপায় রয়েছে যা আপনি আপনার শরীরকে সহায়তা করতে পারেন এবং কেবল আপনার জীবনযাত্রাকে একটু পরিবর্তন করে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে কোনও শারীরিক প্রচেষ্টা ছাড়াই ওজন হ্
আপনার ক্রোধ আপনাকে নিয়ন্ত্রণ শুরু করার আগে তা নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন
রাগ কি? এটি এমন একটি আবেগ যা প্রত্যেকে অনুভব করেছেন। এর বর্ণালী হালকা জ্বালা থেকে শুরু করে শক্তিশালী, ক্ষোভের ক্রোধ পর্যন্ত হতে পারে। এমন সময় রয়েছে যখন রাগ উপযুক্ত হয়। এই আবেগটি ঘটতে পারে যখন, উদাহরণস্বরূপ, নিজেকে বা অন্যকে রক্ষার জন্য আপনাকে কোনও হুমকি বাধা দিতে হবে বা কোনও পরিস্থিতির নিয়ন্ত্রণ নিতে হবে। কিন্তু যখন ক্রোধ ক্রনিক বা অপ্রয়োজনীয় হয় বা আপনি কাউকে আঘাত করার জন্য এটি ব্যবহার করেন এটি বিষাক্ত চাপ সৃষ্টি করে যা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। আপনি যা ক
বয়স অনুযায়ী আপনার ডায়েট পরিবর্তন করার পাঁচটি উপায়
অস্বীকার করার দরকার নেই যে আপনি যখন 20 বছর বয়সী এবং 50-60 বছর বয়সী হন তখন অবশ্যই আপনি একই ব্যক্তি নন। সময়ের সাথে সাথে শরীর ক্রমাগত পরিবর্তিত হয়, এর অর্থ হ'ল যদি আপনি সুস্থ থাকতে চান তবে আপনার ডায়েটের সমান্তরালে বিকাশ ঘটতে হবে। এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে 5 টিপস দেব বয়স অনুসারে আপনার ডায়েট কীভাবে পরিবর্তন করবেন .
নারকেল তেল দিয়ে আপনার চুলকে সুন্দর করার জন্য পাঁচটি উপায়
নারকেল তেল ত্বক এবং চুলের জন্য বিস্ময়কর কাজ করে। এটির অনেক সুবিধা রয়েছে এবং প্রতিটি মহিলার প্রথম বন্ধু। এটির সুবিধাগুলি পুরানো বইগুলিতেও পাওয়া যায়, তাই এটি বিউটিফিকেশন ব্যবহারে নতুন নয়। দেখা যাক নারকেল তেল দিয়ে চুল কীভাবে সুন্দর করবেন .