মুখের ফোলাভাব রোধ করার উপায়

ভিডিও: মুখের ফোলাভাব রোধ করার উপায়

ভিডিও: মুখের ফোলাভাব রোধ করার উপায়
ভিডিও: মুখের ভাঁজ | বয়সের ছাপ দূর করার উপায় | মুখের ব্যায়াম / তারুন্য কিভাবে ধরে রাখবেন বা ফিরে পাবেন 2024, মার্চ
মুখের ফোলাভাব রোধ করার উপায়
মুখের ফোলাভাব রোধ করার উপায়
Anonim

কারওর কাছে প্রথম ছাপ দেওয়ার দ্বিতীয় সুযোগ নেই, সুতরাং এটির মতো দেখতে এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ। উপস্থিতি আমাদেরকে স্বাগত জানায়, তবে আমরা এর জন্য যত যত্ন নিই না কেন, আমরা প্রায়শই হয়ে উঠতে পারি সকালে মুখ ফোলা.

এমন কোনও ভদ্রমহিলা নেই যিনি মুখের তীব্রতা বা চোখের নীচে ভয়ঙ্কর ব্যাগগুলি দেখে আতঙ্কিত হন না, যা মানবতার কোমল অর্ধেকের জন্য দুঃস্বপ্নের মতো।

মুখে ফুলে যাওয়ার কারণগুলি খুব আলাদা হতে পারে। চোখের নীচে থাকা ব্যাগগুলি ঘুমের অভাব, অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ, হরমোনজনিত ভারসাম্যহীনতা, মূত্রনালী এবং কিডনির সমস্যাগুলির পাশাপাশি অতিরিক্ত তাপকে নির্দেশ করে।

তারা যাই হোক না কেন শোথের কারণগুলি, এগুলি রোধ করার উপায়গুলি কী তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার প্রথমে যে কাজগুলি করা দরকার তা হ'ল আপনি অতিরিক্ত তরল থেকে মুক্তি পেয়েছেন তা নিশ্চিত করে নিন, কারণ এটি হতে পারে শোথের চেহারা । এটি সহজেই ঘরে তৈরি মূত্রবর্ধক পানীয়গুলির সাহায্যে করা যেতে পারে।

মুখের ফোলাভাব রোধ করার উপায়
মুখের ফোলাভাব রোধ করার উপায়

মূত্রবর্ধক প্রভাব সহ বিভিন্ন ধরণের প্রাকৃতিক পানীয়গুলি দিনে এবং রাতে উভয়ই প্রস্তুত এবং খাওয়া যায়। এটি সুপারিশ করা হয় যে বাড়িতে তৈরি পানীয়গুলি প্রস্তুত হওয়ার সাথে সাথেই খাওয়া উচিত এবং ফ্রিজে রেখে দেওয়া উচিত নয় left

যদি মুখের ফোলাভাব অপ্রতুল ঘুমের কারণে ঘটে থাকে তবে অবশ্যই আপনার প্রতিদিন কমপক্ষে 7 ঘন্টা ঘুমানোর চেষ্টা করা উচিত, এবং মধ্যরাতের আগে বিছানায় যাওয়া ভাল। তবে মনে রাখবেন যে একটি ফোলা মুখ খুব বেশি ঘুমের ফলেও হতে পারে, তাই ভারসাম্য গুরুত্বপূর্ণ important

সকালে ঘুমানোর সময় নেওয়া খুব বেশি তরল চোখের নীচে ফোলা হিসাবে উদ্ভাসিত হতে পারে, বিশেষত ত্রিশ বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের মধ্যে যাদের বিপাকটি খালি ধীর হয়।

তাদের উপস্থিতির কারণ নির্বিশেষে, এমন সরঞ্জাম রয়েছে যা মুখের ফোলাভাব রোধ করতে সহায়তা করবে।

প্রথমত, আপনি দিনের বেলা যে রুমে বা রাতে ঘুমোচ্ছেন তার বায়ুচলাচল যত্ন নিতে হবে। টাটকা অক্সিজেন আপনাকে আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য স্বাভাবিক রাখতে সহায়তা করবে। নিয়মিত ভেন্টিলেট করুন এবং এয়ার কন্ডিশনারকে বাড়তি করবেন না।

মুখের ফোলাভাব রোধ করার উপায়
মুখের ফোলাভাব রোধ করার উপায়

মুখে ফোলাভাব দেখা দেওয়ার বিরুদ্ধে একটি ভাল ধারণা হ'ল সকালে লেবু সহ এক গ্লাস ঠান্ডা জল খাওয়া। সাইট্রাস ফলের মধ্যে থাকা অ্যাসিড চোখের নীচে ব্যাগ প্রতিরোধ এবং নির্মূল করার একটি দুর্দান্ত উপায়।

পরীক্ষিত এর অর্থ মুখের ফোলাভাব রোধ করা ম্যাসেজ হয়।

এটি ত্বকে অতিরিক্ত চাপ এড়ানো সতর্কতার সাথে করা উচিত। আপনার আঙ্গুল দিয়ে ত্বক টিপুন, সামনের অংশ দিয়ে ম্যাসাজ শুরু হবে। সামনের অংশ থেকে আমরা ভ্রুগুলির নীচে নেমে যাই, চাপ কমাতে, তারপরে হালকা আন্দোলনের সাথে চোখের পলকের আশেপাশের অঞ্চলটি ম্যাসেজ করি।

মুখের ম্যাসাজ করার পরে মুখে ঠান্ডা তোয়ালে দিয়ে প্রায় 5 মিনিট দাঁড়ানো ভাল, যা রক্ত সঞ্চালন সক্রিয় করবে এবং রক্তনালীগুলির অংশকে সংকুচিত করবে।

প্রস্তাবিত: