2024 লেখক: Brian Parson | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:00
কারওর কাছে প্রথম ছাপ দেওয়ার দ্বিতীয় সুযোগ নেই, সুতরাং এটির মতো দেখতে এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ। উপস্থিতি আমাদেরকে স্বাগত জানায়, তবে আমরা এর জন্য যত যত্ন নিই না কেন, আমরা প্রায়শই হয়ে উঠতে পারি সকালে মুখ ফোলা.
এমন কোনও ভদ্রমহিলা নেই যিনি মুখের তীব্রতা বা চোখের নীচে ভয়ঙ্কর ব্যাগগুলি দেখে আতঙ্কিত হন না, যা মানবতার কোমল অর্ধেকের জন্য দুঃস্বপ্নের মতো।
মুখে ফুলে যাওয়ার কারণগুলি খুব আলাদা হতে পারে। চোখের নীচে থাকা ব্যাগগুলি ঘুমের অভাব, অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ, হরমোনজনিত ভারসাম্যহীনতা, মূত্রনালী এবং কিডনির সমস্যাগুলির পাশাপাশি অতিরিক্ত তাপকে নির্দেশ করে।
তারা যাই হোক না কেন শোথের কারণগুলি, এগুলি রোধ করার উপায়গুলি কী তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার প্রথমে যে কাজগুলি করা দরকার তা হ'ল আপনি অতিরিক্ত তরল থেকে মুক্তি পেয়েছেন তা নিশ্চিত করে নিন, কারণ এটি হতে পারে শোথের চেহারা । এটি সহজেই ঘরে তৈরি মূত্রবর্ধক পানীয়গুলির সাহায্যে করা যেতে পারে।
মূত্রবর্ধক প্রভাব সহ বিভিন্ন ধরণের প্রাকৃতিক পানীয়গুলি দিনে এবং রাতে উভয়ই প্রস্তুত এবং খাওয়া যায়। এটি সুপারিশ করা হয় যে বাড়িতে তৈরি পানীয়গুলি প্রস্তুত হওয়ার সাথে সাথেই খাওয়া উচিত এবং ফ্রিজে রেখে দেওয়া উচিত নয় left
যদি মুখের ফোলাভাব অপ্রতুল ঘুমের কারণে ঘটে থাকে তবে অবশ্যই আপনার প্রতিদিন কমপক্ষে 7 ঘন্টা ঘুমানোর চেষ্টা করা উচিত, এবং মধ্যরাতের আগে বিছানায় যাওয়া ভাল। তবে মনে রাখবেন যে একটি ফোলা মুখ খুব বেশি ঘুমের ফলেও হতে পারে, তাই ভারসাম্য গুরুত্বপূর্ণ important
সকালে ঘুমানোর সময় নেওয়া খুব বেশি তরল চোখের নীচে ফোলা হিসাবে উদ্ভাসিত হতে পারে, বিশেষত ত্রিশ বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের মধ্যে যাদের বিপাকটি খালি ধীর হয়।
তাদের উপস্থিতির কারণ নির্বিশেষে, এমন সরঞ্জাম রয়েছে যা মুখের ফোলাভাব রোধ করতে সহায়তা করবে।
প্রথমত, আপনি দিনের বেলা যে রুমে বা রাতে ঘুমোচ্ছেন তার বায়ুচলাচল যত্ন নিতে হবে। টাটকা অক্সিজেন আপনাকে আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য স্বাভাবিক রাখতে সহায়তা করবে। নিয়মিত ভেন্টিলেট করুন এবং এয়ার কন্ডিশনারকে বাড়তি করবেন না।
মুখে ফোলাভাব দেখা দেওয়ার বিরুদ্ধে একটি ভাল ধারণা হ'ল সকালে লেবু সহ এক গ্লাস ঠান্ডা জল খাওয়া। সাইট্রাস ফলের মধ্যে থাকা অ্যাসিড চোখের নীচে ব্যাগ প্রতিরোধ এবং নির্মূল করার একটি দুর্দান্ত উপায়।
পরীক্ষিত এর অর্থ মুখের ফোলাভাব রোধ করা ম্যাসেজ হয়।
এটি ত্বকে অতিরিক্ত চাপ এড়ানো সতর্কতার সাথে করা উচিত। আপনার আঙ্গুল দিয়ে ত্বক টিপুন, সামনের অংশ দিয়ে ম্যাসাজ শুরু হবে। সামনের অংশ থেকে আমরা ভ্রুগুলির নীচে নেমে যাই, চাপ কমাতে, তারপরে হালকা আন্দোলনের সাথে চোখের পলকের আশেপাশের অঞ্চলটি ম্যাসেজ করি।
মুখের ম্যাসাজ করার পরে মুখে ঠান্ডা তোয়ালে দিয়ে প্রায় 5 মিনিট দাঁড়ানো ভাল, যা রক্ত সঞ্চালন সক্রিয় করবে এবং রক্তনালীগুলির অংশকে সংকুচিত করবে।
প্রস্তাবিত:
Struতুচক্র নিয়ন্ত্রণ করার পাঁচটি প্রাকৃতিক উপায়
মহিলাদের একটি খুব বড় শতাংশ একটি অনিয়মিত চক্র আছে। অনিয়মিত এবং সমস্যাযুক্ত struতুস্রাবের কারণগুলি একেবারে পৃথক, তবে এর মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ: • চাপ; Reg অনিয়মিত খাওয়া, কঠোর ডায়েট এবং অনাহার, দ্রুত ওজন হ্রাস; • অতিরিক্ত ওজন বা কম ওজন;
আপনার পোশাকটি আপডেট করার জন্য অভিনব উপায় Ways
শীর্ষ ফ্যাশন প্রবণতা ইদানীং টেকসই ফ্যাশন, অর্থাত্ কিভাবে পুরানো কাপড় ব্যবহার করতে আপনার পোশাক আপডেট করতে এবং আপনার স্টাইল আপনার পোশাকগুলিতে এমন কোনও পোশাক রয়েছে যা আপনি কয়েক মাস পরেননি, সম্ভবত কীভাবে তাদের আরও কার্যকরী করা যায় সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করার সময় এসেছে। এটি বিদ্যমান আপনার পোশাকটি আপডেট করার অভিনব উপায় ways এবং আমরা আপনাকে নিম্নলিখিত লাইনে তাদের সাথে কিছু পরিচয় করিয়ে দেব। অবশ্যই, আপনি নিজের আবিষ্কার করতে পারেন
শারীরিক সুস্থতা পরিমাপ করার উপায়
প্রতিটি ব্যক্তির শারীরিক সুস্থতার স্তর পরিমাপ করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। এই পদ্ধতির জন্য ধন্যবাদ, প্রত্যেকে বুঝতে পারে যে তারা কতদূর প্রশিক্ষণ নিয়ে এসেছিল এবং অন্য কী করা দরকার, সেইসাথে কোথা থেকে শুরু করতে হবে। এই জাতীয় ক্ষেত্রে, বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) বা বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) গণনা করার সূত্র ব্যবহার করা যেতে পারে, যেখানে গণনাগুলি ব্যক্তির উচ্চতা এবং ওজন অনুযায়ী তৈরি করা হয়। এটি ফিটনেস স্তরটি পরিমাপ করে না, বরং ব্যক্তির সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে পরিমাপ করে, যা অত্যন্
শরৎ-শীতের মৌসুমে মুখের ত্বককে রক্ষা করার জন্য তেলগুলি
শরৎ-শীতের মৌসুমে ত্বক থাকে গ্রীষ্মের মতো আপনার মুখেরও নম্র যত্ন দরকার। তবে, সবচেয়ে প্রতিকূল পরিবেশের পরিস্থিতিতেও নিখুঁত সৌন্দর্য উপভোগ করার জন্য ব্যয়বহুল কসমেটিক পদ্ধতিতে জড়িত হওয়ার প্রয়োজন নেই। আপনি নিরাপদে এবং ব্যবহার করতে পারেন উদ্ভিজ্জ তেল সাশ্রয়ী মূল্যের দামে যা ত্বকের জন্য ঠিক তত উপকারী। এখানেই গ্রাম শরতের এবং শীতে ত্বককে সুরক্ষিত করার জন্য কোন তেলগুলি .
শেভ করার পরে কীভাবে সমস্যা রোধ করা যায়
চুল অপসারণের সবচেয়ে সাধারণ পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি। একটি রেজার দিয়ে শেভ করা দ্রুত, সহজ এবং খুব বেশি পরিশ্রমের প্রয়োজন হয় না। তবে বেশিরভাগ চুল অপসারণের পদ্ধতিগুলির মতো, এর একটিরও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে যার মধ্যে প্রদাহ, চুলকানি, লালভাব, pimples এবং অন্যান্য ত্বকের জ্বালা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এখানে শেভ করার পরে কীভাবে সমস্যা থেকে নিজেকে রক্ষা করবেন