মধ্যবয়সের সংকট মোকাবেলা কীভাবে

সুচিপত্র:

ভিডিও: মধ্যবয়সের সংকট মোকাবেলা কীভাবে

ভিডিও: মধ্যবয়সের সংকট মোকাবেলা কীভাবে
ভিডিও: মিডলাইফ ক্রাইসিস কীভাবে মোকাবেলা করবেন 2024, মার্চ
মধ্যবয়সের সংকট মোকাবেলা কীভাবে
মধ্যবয়সের সংকট মোকাবেলা কীভাবে
Anonim

একটি অত্যন্ত ব্যয়বহুল স্পোর্টস গাড়ি কেনা, অপ্রয়োজনীয় প্লাস্টিক সার্জারি, এই আচরণের পিছনে কী আছে?

এগুলি লক্ষণ হতে পারে যে এটি শুরু মিডলাইফ সংকট । অনেক পুরুষ এবং মহিলা মধ্যজীবনের সঙ্কটে পড়েছেন, প্রায়শই প্রায় 40 থেকে 60 বছর বয়সের মধ্যে।

বেশিরভাগ লোকেরা খুব ঝামেলা ছাড়াই এই সঙ্কটটি কাটিয়ে উঠতে পরিচালিত করে, তবে অন্যরা তাদের জীবনে ভারসাম্য ফিরে পেতে লড়াই করে।

পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই মধ্যযুগের সংকট ভোগ করছে অন্যভাবে. পুরুষরা তাদের কৃতিত্ব এবং চারপাশের অন্যদের কাছে তাদের সাফল্য প্রমাণ করার আকাঙ্ক্ষায় সরাসরি মনোনিবেশ করে।

এটি মহিলাদের পক্ষে একেবারেই আলাদা, তারা তাদের চেহারার দিকে মনোনিবেশ করতে এবং প্রতিদিনের ভিত্তিতে এটি উন্নত করতে আরও বেশি ঝোঁক থাকে।

আসুন এর জন্য কিছু টিপস এবং কৌশলগুলি একবার দেখুন মধ্যযুগের সংকট কাটিয়ে ওঠা.

1. সংকট স্বীকৃতি

আপনি যে পরিবর্তনগুলি ঘটছে তা স্বীকৃতি দেওয়া আপনাকে এত সহজেই এড়াতে সহায়তা করবে।

২. আমূল পরিবর্তন আনার আগে ভাবুন

কাজ ছেড়ে, একটি ব্যয়বহুল গাড়ি কেনার আগে, বা আপনার স্বামীকে ছেড়ে যাওয়ার আগে বিরতি নিন। দুটি, তিন বা পাঁচবার সবকিছু নিয়ে ভাবুন। কোনও বন্ধু বা পরিবারের সাথে কথা বলুন এবং কেবল তখনই পদক্ষেপ নিন।

৩. পেশাদারদের সহায়তা নিন

মধ্যবয়সের সঙ্কট কাটিয়ে উঠতে চিকিত্সার যত্ন নেবেন Se
মধ্যবয়সের সঙ্কট কাটিয়ে উঠতে চিকিত্সার যত্ন নেবেন Se

এর মধ্যে সামগ্রিক চিকিত্সার পাশাপাশি বিভিন্ন ধরণের থেরাপি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। ভ্রমণ, বাইরে এবং প্রকৃতির বেশি সময় ব্যয় করা, এটিও এক ধরণের থেরাপি।

4. স্বেচ্ছাসেবী কাজ

অন্যকে সাহায্য করে আপনি নিজেকে সহায়তা করেন। গৃহহীন বা পারিবারিক সহিংসতার শিকার ব্যক্তিদের আপনি সহায়তা করতে পারেন। কারও কাজে লাগানো আপনাকে সমস্ত কিছু পরিচালনা করার জন্য প্রচুর আত্মবিশ্বাস এবং শক্তি দেবে।

5. ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়া

আপনার একঘেয়ে দৈনিক জীবনে একটু অনুশীলন, যোগব্যায়াম বা ধ্যানের পরিচয় দিন। জৈব খাবার খান বা আরও শক্তির জন্য পরিপূরক গ্রহণ করুন।

অনেকে সাধারণভাবে মধ্যযুগীয় সংকট সম্পর্কে ধারণাকে বিশ্বাস করেন না, যা এটি পেরিয়ে যাওয়া আরও জটিল করে তোলে। এটি কোনও ব্যক্তির জীবনে ব্যক্তিগত আবেগ এবং আর্থিক পতনের শুরু হতে পারে। এই জন্য, প্রত্যেকেরই তাদের স্বজন এবং বন্ধুদের সম্পূর্ণ সমর্থন প্রয়োজন।

প্রস্তাবিত: