2024 লেখক: Brian Parson | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:00
গোড়ালি ফোলা বিভিন্ন কারণে হয়। প্রায়শই ক্লান্তির কারণে এগুলি উপস্থিত হয়।
আপনি রোজমেরির একটি ডিকোশন ব্যবহার করলে এগুলি দ্রুত পড়তে পারে - শুকনো রোজমেরির কয়েকটি মুষ্টি পাতা এক লিটার ফুটন্ত জলে areেলে দেওয়া হয়, এক ঘন্টা এবং স্ট্রেনের জন্য রেখে দিন। শীতল ডিকোশন সহ একটি পরিষ্কার কাপড় ভেজা। আপনার পায়ের গোড়ালি এই তোয়ালে দিয়ে জড়িয়ে রাখুন এবং রক্ত দ্রুত সঞ্চালন করতে এবং ফোলা কমাতে আপনার বালিশের উপর পা দিয়ে শুয়ে থাকুন।
এর বিরুদ্ধে বিভিন্ন লোকজ প্রতিকার রয়েছে ies ফোলা ফোলা । কিছু লোক নিরামক ফ্লেক্সসিডের একটি কাটা পান করার পরামর্শ দেয়, যার প্রস্তুতির জন্য 4 চা চামচ ফ্ল্যাকসিড ব্যবহার করা হয়, যা 10 লিটার পানিতে 10 মিনিটের জন্য সেদ্ধ করা হয় এবং এক ঘন্টার জন্য রেখে দেওয়া হয়।
লেবু বা অন্যান্য ফলের রস স্বাদে ডিকোশনে যোগ করা যায়। ডিকোশনটি দুই ঘন্টা ধরে দিনে আটবার গরম পান করা হয়। দুই সপ্তাহের মধ্যে ফোলা দীর্ঘ সময়ের জন্য অদৃশ্য হয়ে যাবে।
কখনও কখনও মহিলাদের মধ্যে গোড়ালিগুলি দিনের শেষে ফুলে যায় এবং একই সাথে তাদের আকার পরিবর্তন হয়, একটি বেদনাদায়ক সংবেদন উপস্থিত হয়। এটি যাতে না ঘটে তার জন্য, বসে থাকা অবস্থায় পা বিশ্রাম নেওয়া উচিত এবং ক্রস করা উচিত নয়। প্রতিদিন অন্য দিন আপনার জুতো পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন।
আপনার গোড়ালি ফোলা হয়ে গেলে এগুলিকে হালকা গরম জলে ধুয়ে ফেলুন। গরম টবটি এড়িয়ে চলুন এবং ফোলাভাব এড়াতে তরলগুলির অত্যধিক পরিমাণে ব্যবহার করবেন না।
দীর্ঘ সময়ের জন্য গোড়ালিগুলির চারপাশে এক জায়গায় বসে থাকার কারণে কেবল ফুলে যায় না, ফেটে যাওয়া কৈশিকগুলিও হয়ে যায়, তাই আপনার কাজ যদি এটির অনুমতি দেয় তবে সময়ে সময়ে চেষ্টা করার চেষ্টা করুন।
প্রতিদিন সকালে, মোজার ঘরে ঘুরে দৌড়ুন, তারপরে চেয়ারে বসে আপনার পা কাঁপুন। শৈশবকালে যেমন আপনার পায়ে একসাথে এবং বাম এবং ডানদিকে ঘোরানো হয় তেমন দড়িতে ঝাঁপুন।
নিম্নলিখিত অনুশীলনটি করতে দিনে দশ মিনিট সময় নিন: আপনার পিছনে শুয়ে, আপনার পা উঁচু করুন এবং চলাচল করুন যেন আপনি সাইকেল চালাচ্ছেন।
ফোলাভাব রোধ করতে আপনার গোড়ালিগুলি সন্ধ্যায় ম্যাসেজ করুন। গোড়ালিগুলিকে জলপাইয়ের তেল দিয়ে স্মার করুন এবং এটিকে উপর থেকে নীচে পর্যন্ত ম্যাসেজ করুন, আলতো করে এবং হালকাভাবে টিপুন। আপনার যদি ভেরিকোজ শিরা থাকে তবে সক্রিয়ভাবে ম্যাসেজ করবেন না।
প্রস্তাবিত:
ফোলা গোড়ালি জন্য হোম সংকোচনের
ফুলে যাওয়া পা তরুণ এবং বৃদ্ধ উভয়কেই বিরক্ত করতে পারে। অনেকগুলি কারণ এই অপ্রীতিকর অবস্থার জন্য দায়ী - দীর্ঘস্থায়ীভাবে খাড়া অবস্থানে দাঁড়িয়ে থেকে হার্টের ব্যর্থতা পর্যন্ত। গোড়ালি ফোলা দীর্ঘ কাপড় দিয়ে beেকে রাখা যেতে পারে তবে ব্যথা উপশমের জন্যও ব্যবস্থা নেওয়া উচিত measures ফুট স্নান ফোলা বিরুদ্ধে খুব কার্যকর। তাদের সাথে সামুদ্রিক লবণ, সোডা বা সরিষা যুক্ত করা হয়। জলের তাপমাত্রা 30 ডিগ্রির বেশি হওয়া উচিত নয়। কয়েকটি আলু খোসা ছাড়ান এবং এগুলি কষান। ফোলা জায়গাগ
গোড়ালি ফোলা সাহায্য
গুরুতর অসুস্থতার যে কোনও সম্ভাবনা প্রথমে উড়িয়ে দেওয়া উচিত, কারণ ফোলা গোড়ালি একটি বড় স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে, যেমন হার্ট বা কিডনির ব্যর্থতা। সুতরাং আপনার প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা এবং সেখানে পরামর্শ নেওয়া উচিত। যদি পরীক্ষার ফলাফলগুলি সমস্ত বড় বড় স্বাস্থ্য সমস্যাকে অস্বীকার করে তবে আপনাকে আরও তাকাতে হবে। কিছু ওষুধ যেমন উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ, অ্যান্টি-ডায়ুরিটিকস এবং হরমোনজনিত গর্ভনিরোধকগুলি গোড়ালিগুলিতে ফুলে যেতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনার ওষুধের ডোজ সা
আমার বড় বাছুর এবং গোড়ালি আছে, আমার কি করা উচিত?
আপনার যদি বড় বাছুর এবং গোড়ালি থাকে তবে জিনগতভাবে নির্ধারিত কোনও পরিবর্তন করার কোনও উপায় নেই। আপনার বাছুর এবং গোড়ালি যদি প্রথমে এত বড় না হয় তবে কোনও ডাক্তারকে দেখুন, কারণ সেখানে ফোলাভাব এবং তরল বিল্ড আপ হতে পারে। তবে যদি আপনার সারা জীবন গোড়ালি এবং বাছুর থাকে তবে এ সম্পর্কে এত ভয়ঙ্কর কিছু নেই, কারণ পৃথিবীর সমস্ত মহিলারই পশুর অনুপাত থাকতে পারে এবং হওয়া উচিত নয়। বড় বাছুর এবং গোড়ালি সাধারণত বড় হাড়ের গ্যারান্টি, যা আপনাকে অস্টিওপরোসিস হওয়ার ঝুঁকিতে থাকা লোকদের ত
গোড়ালি ফাটল
গোড়ালি ফাটল এটি হাড় যে তিনটি হাড়ের একটি ফ্র্যাকচার প্রতিনিধিত্ব করে। প্রথমটি হ'ল টিবিয়া, যা নীচের পায়ের দুটি হাড়ের বৃহত, যা ভিতরের দিকে অবস্থিত। দ্বিতীয়টি হ'ল ছোট টিবিয়া, যা নীচের পায়ের বাইরের দিকে অবস্থিত ছোট হাড়। তৃতীয় হাড়টি হল টালাস বা তথাকথিত গোড়ালির হাড়.
ফোলা টনসিল মোকাবেলা করবেন কীভাবে?
ফোলা টনসিল প্রায়শই টনসিলাইটিস হিসাবে পরিচিত অবস্থার লক্ষণ are আপনার টনসিল সংক্রামিত হয়ে গেলে এটি ঘটে। এটি উভয় ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাল সংক্রমণের কারণে হতে পারে। টনসিলাইটিসের কারণে ফোলাভাব, প্রদাহ, গিলতে গিয়ে ব্যথা, জ্বর, কর্কশ কণ্ঠস্বর, দুর্গন্ধ ও কানে ব্যথার মতো লক্ষণ দেখা দিতে পারে। ট্যানসিলাইটিসের কারণ হিসাবে ভাইরাল সংক্রমণগুলি তাদের নিজেরাই চলে যায়। ব্যাকটেরিয়ালগুলিতে অ্যান্টিবায়োটিকের প্রয়োজন হতে পারে। চিকিত্সা অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগগুলি গ্রহণ করে লক্ষণ