মাথার ত্বকের যত্ন

সুচিপত্র:

ভিডিও: মাথার ত্বকের যত্ন

ভিডিও: মাথার ত্বকের যত্ন
ভিডিও: শিশুর ক্র্যাডল ক্যাপ বা মাথার ত্বকের সমস্যা সমাধানের ঘরোয়া উপায় 2024, মার্চ
মাথার ত্বকের যত্ন
মাথার ত্বকের যত্ন
Anonim

আপনার চুলের নীচে সংবেদনশীল রয়েছে মাথার ত্বক যার সুস্থ থাকার জন্য নিয়মিত যত্ন প্রয়োজন। আপনার শরীরের অন্যান্য অংশের ত্বকের মতো, আপনার মাথার ত্বক টিস্যুর স্তরগুলি দিয়ে তৈরি।

অভ্যন্তরীণ স্তরগুলি আমাদের দেহ দ্বারা উত্পাদিত স্বাস্থ্যকর এবং সর্বশেষতম ত্বক এবং বাইরেরতম স্তরটি এমন কোষগুলি নিয়ে গঠিত যা বেশিরভাগ মরা টিস্যু থাকে এবং নীচে নতুন স্তরগুলি প্রকাশ করার জন্য তা ফেলে দেওয়ার জন্য প্রস্তুত।

চুলের ফলিক্যাল সহ, মাথার ত্বক সেবেসিয়াস গ্রন্থি রয়েছে যা ধরে রাখতে তেল উত্পাদন করে produce মাথার ত্বকের ত্বক আপনি ভাল তৈলাক্ত।

সুস্থ মাথা যত্ন ত্বক থেকে ব্যাকটিরিয়া, ঘাম এবং অতিরিক্ত তেল অপসারণের জন্য নিয়মিত পরিষ্কারের অন্তর্ভুক্ত। ডিহাইড্রেশন রোধ এবং ত্বকের কোষের পুনর্নবীকরণের প্রক্রিয়াটিকে তীব্র করার লক্ষ্যে পদক্ষেপ গ্রহণ করা আপনার ত্বকের ধরণ এবং আপনি যে পরিবেশে বাস করেন তার উপর নির্ভর করেও প্রয়োজনীয় হতে পারে।

কি দেখো মাথার ত্বকের যত্ন স্বাস্থ্যকর ত্বক এবং সুন্দর চুল উপভোগ করতে আপনার আবেদন করতে হবে।

এক্সফোলিয়েট করতে ভুলবেন না

ঝরনা
ঝরনা

ত্বকের কোষগুলিকে সমৃদ্ধ করার প্রক্রিয়াটিতে সহায়তা করার জন্য, স্কাল্পটি নিয়মিত এক্সফোলিয়েট করুন। আপনি যদি শুষ্ক ত্বক বা সোরিয়াসিসে ভুগেন তবে আপনার সপ্তাহে দু-তিনবার এটি করার প্রয়োজন হতে পারে। অন্যান্য ক্ষেত্রে, মাথার ত্বকের পৃষ্ঠ থেকে মৃত কোষগুলি অপসারণের জন্য সপ্তাহে একবার এক্সফোলিয়েশন যথেষ্ট হয়। উইলো এক্সট্রাক্ট, এপ্রিকোট এবং স্যালিসিলিক অ্যাসিডের মতো উপাদানযুক্ত এক্সফোলিয়েটিং শম্পু ব্যবহার করুন।

আর্দ্রতা সংরক্ষণ করুন

বেশিরভাগ মাথার ত্বকের সমস্যাগুলি শুষ্ক ত্বকের কারণে বা ডিহাইড্রেটেড টিস্যু দ্বারা বাড়ে। গোসল করার সময়, মাথার ত্বকে গরম পানিতে প্রকাশ করা এড়িয়ে চলুন। পরিবর্তে, হালকা ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে পড়ে যায়। সপ্তাহে একবার বা দু'বার, ব্লো-শুকনো এড়িয়ে চলুন এবং আপনার চুলগুলি প্রাকৃতিকভাবে শুকিয়ে দিন।

ম্যাসেজ

ম্যাসেজ
ম্যাসেজ

আপনার মাথার ত্বকের ত্বকের নিচে রক্তনালীগুলির একটি জটিল নেটওয়ার্ক রয়েছে যা টিস্যুতে অক্সিজেন এবং গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি বহন করে। মাথার ম্যাসাজ দিয়ে মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বজায় রাখুন। স্নানের সময় শ্যাম্পু লাগানোর সময় এটি করুন। তারপরে, সপ্তাহে একবার, হালকা বৃত্তাকার গতি দিয়ে মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করতে 5 থেকে 10 মিনিট ব্যয় করুন।

রাসায়নিক উপাদান সীমাবদ্ধ

কসমেটিকস, চুল সোজা করা বা চুল রঙ করা তার চেহারা উন্নত করতে পারে তবে এই অভ্যাসগুলিতে ব্যবহৃত রাসায়নিকগুলি মাথার ত্বককে শুকিয়ে এবং জ্বালা করতে পারে। আপনার চুল পুনরুদ্ধার করতে বা বিশেষজ্ঞের পরিষেবাগুলি ব্যবহারের জন্য সময় দিন। এছাড়াও, কোনও রাসায়নিক চিকিত্সার সময় মাথার ত্বকের জ্বালা বা চুলকানির মতো জ্বালাজনিত লক্ষণগুলির জন্য সতর্কতা অবলম্বন করুন। যদি এটি হয় তবে অবিলম্বে আপনার স্টাইলিস্টকে অবহিত করুন।

আপনার মাথার ত্বককে রৌদ্র থেকে রক্ষা করুন

টুপি
টুপি

ত্বকের ক্যান্সার অন্যতম সাধারণ ক্যান্সার এবং এটি প্রায়শই মাথার ত্বকে বিকাশ লাভ করে যা আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপের সময় প্রায় সবসময়ই রোদে প্রকাশিত হয়। আপনি যখন দীর্ঘ সময় ধরে রোদে থাকার পরিকল্পনা করেন, তখন আপনার মাথার ত্বককে সুরক্ষিত রাখতে একটি টুপি পরুন।

সঠিক খাও

ফল এবং শাকসব্জী সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্য, মাথার ত্বকে নতুন, স্বাস্থ্যকর কোষ তৈরির জন্য প্রয়োজনীয় কাঁচামাল সরবরাহ করতে সহায়তা করবে। দিনে চারটি ফল এবং পাঁচটি পর্যন্ত শাকসব্জী খাওয়ার লক্ষ্য A আপনার দেহে পর্যাপ্ত প্রোটিন রয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য সাদা মাংস, মাছ, ডিম এবং বাদামগুলি মনে রাখবেন যা উভয়ের জন্যই প্রয়োজনীয় ত্বকের যত্ন এবং স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য।

প্রস্তাবিত: