2024 লেখক: Brian Parson | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:00
প্রকৃতি আমাদের যে ফলস্বরূপ আমাদেরকে দিয়েছে তা হ'ল রোজশিপ। এই ছোট্ট লাল বলগুলি তাদের ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, ভিটামিন বি 1, ভিটামিন কে, ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং বেশ কয়েকটি অন্যান্য পুষ্টি উপাদানের কারণে দীর্ঘসময় সুপারফুড হিসাবে প্রমাণিত।
গোলাপের নিতম্বের নিয়মিত সেবন প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে, শরীরকে টোন দেয়, রক্তাল্পতা থেকে রক্ষা করে, রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করে এবং সাধারণত অনেক রোগের সাথে সহায়তা করে। এক ধরণের ফার্মাসিটি হওয়া ছাড়াও অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে গোলাপ হিপসও অপরিবর্তনীয় মিত্র। এবং এর বৈশিষ্ট্যগুলির সুবিধা নেওয়ার জন্য, আমাদের কেবল একটি টিংসার তৈরি করতে হবে। এখানে কিভাবে এটা কাজ করে:
চার টেবিল চামচ তাজা গোলাপ হিপস পান এবং সেগুলি ভালভাবে ধুয়ে নিন। তারপরে এগুলি পিষে উপযুক্ত পাত্রে রাখুন। তাদের গরম জল দিয়ে ভরাট করুন (এর তাপমাত্রা 60 ডিগ্রির বেশি হওয়া উচিত নয়) এবং তাদের coverেকে দিন।
তাদের 3-4 ঘন্টা এমনকি রাতারাতি দাঁড়িয়ে থাকতে দিন। তারপরে ফলস্বরূপ ডিকোশনটি ছেঁকে এটিকে 3-4 অংশে বিভক্ত করুন। খাওয়ার 30-40 মিনিট পরে চা পান করুন।
গোলাপ হিপ টিঙ্কচারের প্রভাব অনুভব করতে, এটি তিন সপ্তাহ থেকে চার মাসের মধ্যে নেওয়া দরকার। আপনি যদি ধারাবাহিক হন তবে আপনি 7 পাউন্ড পর্যন্ত হারাতে পারেন।
তবে আপনি যদি ওজন হ্রাস করার সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন তবে কেবল নির্ভর করবেন না গোলাপ পোঁদ । দিনের বেলা আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়ানোর কোনও উপায় খুঁজে বের করতে ভুলবেন না এবং প্রতিটি সুযোগে হাঁটুন। আমরা আপনাকে আশ্বাস দিচ্ছি যে আপনি যদি যাদু পানীয়টি আরও বেশি হাঁটার সাথে একত্রিত করেন তবে ফলাফল দেরিতে হবে না।
প্রস্তাবিত:
জল ধ্যান দিয়ে চাপ থেকে মুক্তি পান
জল ধ্যান টান এবং মানসিক চাপ উপশমের একটি আদর্শ উপায়। জল শরীরকে শুদ্ধ করে এবং দেহে চার্জ দেয়, নিরাময় করে এবং হারানো শক্তি পুনরুদ্ধার করে। এক গ্লাস জল নিয়ে আপনি শিথিলকরণের প্রক্রিয়া শুরু করতে পারেন। এটি গ্রহণ করার সময় ভালভাবে বসে আরাম করুন। ধীরে ধীরে আপনার শরীরে জল বাহিনী প্রবেশ অনুভব করুন। এটি আপনার সাথে একীভূত হোক এবং এর আর্দ্রতা এবং শীতলতা থেকে আপনাকে বিশ্বাসঘাতকতা দিন, এটি আপনাকে ভিতর থেকে স্পর্শ করতে দিন। জল কীভাবে আপনার শরীরের প্রতিটি কণায় প্রবেশ করে তা কল্পনা
ব্যারি সিয়ারের ডায়েট - অতিরিক্ত অতিরিক্ত দ্রুত মুক্তি পান
ব্যারি সিয়ারের ডায়েট ডা একটি প্রায়শই অবহেলিত সরকার। তবে তিনি দৃub়তার সাথে প্রমাণ করেছেন যে সমস্যাযুক্ত অঞ্চলে অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে অন্যতম সেরা। এ কারণেই এটি জোন বলা হয়। ডায়েট জোন একটি ব্যতিক্রমী পদ্ধতি যা আপনাকে নির্দিষ্ট জায়গায় অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। এর স্রষ্টার মতে ওজন হ্রাসকারী ব্যক্তিকে প্রতিদিন 40% কার্বোহাইড্রেট, 30% প্রোটিন এবং 30% ফ্যাট খাওয়া উচিত। এই সংমিশ্রণটি শরীরকে নিজেকে বিশুদ্ধ করতে এবং সমস্যাযুক্ত অঞ্চলে ওজন হ্
এই সহজ কৌশলটি দিয়ে চাপ এবং উত্তেজনা থেকে মুক্তি পান
শরীরের যে কোনও ব্যথার প্রতিকার এর ভিতরে লুকিয়ে রয়েছে। নিরাময় করতে, ওজন হ্রাস করতে এবং স্বাস্থ্যকর হতে হলে আমাদের কেবল আমাদের দেহের শক্তি চ্যানেলগুলি কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা জানতে হবে। আপনি যখন এটি অনুভব করেন চাপ আপনার থেকে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি পড়ে, নিরাময়ে কয়েক মিনিট সময় নেয়। ভাল কথা হ'ল সমস্যাটি মোকাবেলার জন্য একটি সহজ পদ্ধতি রয়েছে যা আপনি কাজের জায়গায়, পাবলিক ট্রান্সপোর্টে বা ঘরে বসে অনুশীলন করতে পারেন। স্ট্রেস উপশম করতে, ফটোতে যেমন দেখানো হয়েছে তেমন
অতিরিক্ত কিউনি রিংগুলি থেকে মুক্তি পান
কিউই ডায়েট সবুজ ফলের বৃদ্ধি বর্ধনের উপর জোর দেয় তবে কিছু অন্যান্য পণ্য গ্রহণেরও অনুমতি দেওয়া হয়। এই ডায়েট, আমাদের দেহকে আরও কিছু অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করার পাশাপাশি প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে এবং আমাদের শক্তি জোগায়। এর কারণ হ'ল এই ছোট বিদেশী ফলটি ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, ভিটামিন বি 1, ভিটামিন বি 2, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, ফাইবার এবং অন্যান্য বেশ কয়েকটি পুষ্টির উত্স। আমাদের শীত ও ফ্লুতে উচ্চ ঝুঁকির মধ্যে থাকাকালীন, শীতকালীন মা
দ্রুত একাদশীর সাথে খারাপ কর্ম এবং অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পান
আজ একাদশী! প্রাচীন ভারতীয় agesষিদের মতে, বলা হয় চন্দ্র মাসে দুটি দিন রয়েছে একাদশী (এই শব্দটি সংস্কৃত থেকে এসেছে এবং এর অর্থ এগারটি)। এগুলি হ'ল যথাক্রমে অমাবস্যার একাদশ দিন এবং পূর্ণিমা শেষে একাদশতম দিন। এটি বিশ্বাস করা হয় যে এই দিনগুলি অত্যন্ত বিশেষ, কারণ তাদের উপবাসের মধ্য দিয়ে আমরা খারাপ কর্ম থেকে নিজেকে পরিষ্কার করতে পারি, আমাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে পারি এবং আরও কিছু অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পেতে পারি। ভারতীয় শিক্ষার প্রবক্তারা তর্ক করেছেন একাদশী দ