2024 লেখক: Brian Parson | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:00
যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার শরীর ঠান্ডা লাগার প্রথম লক্ষণগুলি দেখায়, তবে সবচেয়ে কার্যকর প্রতিকার - হট টিয়ের সাথে লড়াই করার চেষ্টা করুন।
ম্যান্ডারিন চা সর্দি কাটাতে সাহায্য করে। এটি ট্যানগারাইনস এবং কমলাগুলির শুকনো খোসা থেকে তৈরি করা হয়। ক্রাস্টগুলি ব্যবহারের সাথে সাথে একটি কফি পেষকদন্তে গ্রাউন্ড হয়। এক চা চামচ সাইট্রাস আটা 100 মিলিলিটার ফুটন্ত জলে withেলে দেওয়া হয়। পাঁচ মিনিটের জন্য সিদ্ধ করার অনুমতি দিন এবং প্রতি আধ ঘন্টা অন্তর দুটি চুমুক পান করুন।
আদা চা সর্দি-কাশির জন্য খুব কার্যকর। আপনার প্রয়োজন 1.2 লিটার জল, 3 টেবিল চামচ গ্রেটেড আদা মূল, 5 টেবিল চামচ মধু, 4 টেবিল চামচ লেবুর রস, 2 টেবিল চামচ পুদিনা পাতা। একটি ফোটাতে জল আনুন, আদা, মধু যোগ করুন এবং নাড়ুন, তারপরে একটি চালুনির মাধ্যমে টানুন, আদা থেকে সর্বাধিক পরিমাণে তরল বের করার চেষ্টা করুন। লেবুর রস এবং পুদিনা যোগ করুন। গরম পান করুন। কাশি হয়ে গেলে দারচিনি দিন।
মধুর চা মজাদার চাও সর্দি-কাশিতে অনেক সাহায্য করে। এক টেবিল চামচ গুল্ম এক গ্লাস ফুটন্ত পানিতে সেদ্ধ করা হয়। প্রতি কাপ ডিকোশন এক টেবিল চামচ মধু যোগ করুন। খাওয়ার পরে দিনে তিনবার পান করুন।
লবঙ্গ চা সর্দিতে খুব কার্যকর। 1 লিটার জলে এক চিমটি দারচিনি, 4 লবঙ্গ, 2 প্যাকেট কালো চা, 50 গ্রাম চিনি, আদা মূলের একটি ছোট টুকরো.েলে দিন। কমলার রস 50 মিলিলিটার এবং লেবুর রস 50 মিলিলিটার যোগ করুন। খাওয়ার আগে প্রতিদিন তিনবার পানীয়টি গরম পান করুন।
সর্দি লাগলে গোলাপের চা খুব উপকারী। দুটি কাপ ফুটন্ত জল twoালা শুকনো গোলাপী পোঁদ দুটি টেবিল চামচ। বিশ মিনিট পরে স্ট্রেন, মধু দিয়ে মিষ্টি এবং গরম পান করুন।
লিন্ডেন চাও সর্দি-কাশির বিরুদ্ধে সাহায্য করে। এক চামচ চুনের পুষ্প এক গ্লাস ফুটন্ত জল দিয়ে.েলে দেওয়া হয় poured দশ মিনিট পরে স্ট্রেন, এক চামচ মধু দিয়ে মিষ্টি এবং খাওয়ার আগে আধা কাপ পান করুন।
প্রস্তাবিত:
বাত চিকিত্সার জন্য এগুলি সবচেয়ে কার্যকর Bsষধি
যখন তারা বাত শব্দটি শোনেন, বেশিরভাগ লোকেরা মনে করেন যে এটি কেবল প্রবীণদের ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য। সাধারণভাবে, এই রোগ নির্ণয়ের গড় বয়স 60 বছর, তবে বাস্তবে বাতটি তাদের চেয়ে বেশি বয়সী লোককে প্রভাবিত করতে পারে। এই রোগটি প্রায়শই ছোট জয়েন্টগুলিতে শুরু হয় এবং ফোলা সহ তীব্র জয়েন্টে ব্যথা হয় to কখনও কখনও, চিকিত্সা হস্তক্ষেপের পরেও, বাতের ব্যথা এবং ফোলা দূর হয় না। এই ক্ষেত্রে, আমরা সবসময় সাহায্যের জন্য প্রকৃতির দিকে ফিরে যেতে পারি। এখানে বাষ্পগুলি বাতের চিকিত্সার ক্ষেত্র
ওজন হ্রাস জন্য সবচেয়ে কার্যকর অনুশীলন
প্রতিটি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ ক্যালোরি পোড়াতে সহায়তা করে। তবে সঠিকভাবে ওজন হ্রাস করতে এবং ফলাফলগুলি দৃশ্যমান হওয়ার জন্য আপনার নিজের তুলনায় আরও বেশি ক্যালোরি পোড়াতে হবে। আপনি কেবল অনুশীলনগুলি যত্ন সহকারে পরিকল্পনা করেই এটি করা যেতে পারে। ওজন হ্রাসের জন্য অন্য দুটি গুরুত্বপূর্ণ শর্ত হ'ল ব্যায়ামের সময় ওজন যুক্ত হওয়া এবং পেশী ভর জমে। প্রশিক্ষণ দেওয়ার সময় ওজন অক্সিজেনের খরচ বাড়ায় এবং এইভাবে বিপাক এবং গতিযুক্ত ক্যালোরিগুলিকে গতি দেয়। বিশেষ পেশী ব্যায়াম চর্বি সেরা পোড
ওজন হ্রাস জন্য সবচেয়ে কার্যকর পাঁচটি পানীয়
ওজন হ্রাস করার অন্যতম সহজ উপায় হ'ল সঠিক পুষ্টি। যথাযথ খাদ্য ব্যতীত, এটি দরকারীগুলি দিয়েও অর্জন করা হয় স্লিমিং পানীয় . এর মধ্যে কিছু প্রশিক্ষণের আগে গ্রাস করা হয়, অন্যরা পরে, অন্যরা - আপনাকে টোন রাখতে। আপনি যে লক্ষ্যটি অর্জন করতে চান সে অনুসারে এগুলি আপনার মেনুতে অংশ করা গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি যদি আপনার ওজন হ্রাস না করে তবেও এই পানীয়গুলি অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর এবং আপনাকে বোধ করতে এবং স্বাস্থ্যকর হতে সহায়তা করবে। এখানে সবচেয়ে কার্যকর পানীয় হ'ল ওজন হ্রাস :
সর্দি এবং ভাইরাসের বিরুদ্ধে সবচেয়ে কার্যকর পানীয়
অনেক ভাইরাসের প্রাদুর্ভাবের সাথে আমরা সকলেই আমাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কী করতে পারি তা নিয়ে ভাবছি। সৌভাগ্যক্রমে, ভাল খাবারের পাশাপাশি, এমন বেশ কয়েকটি পানীয় রয়েছে যা আমাদের সতেজ করে, গরম করে এবং আমাদের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করে। তারা আছে সবচেয়ে দরকারী পানীয় ভাইরাস এবং সর্দি দেখা দেয়
অনাক্রম্যতার জন্য সবচেয়ে কার্যকর হতে ডিমগুলি কীভাবে খাবেন
ডিমটি প্রতিরোধক জাতীয় খাবারের বিষয়ে কথা বললে প্রায়শই ডিমটিকে অবমূল্যায়ন করা হয়। এটি একটি ভুল হতে প্রমাণিত। ডিম পুষ্টি উপাদান, ট্রেস উপাদান, ভিটামিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের একদম সুষম সমন্বয়। কোনও পণ্যের এই ভারসাম্য নেই। ডিমের উপকারিতা উদাহরণস্বরূপ, মুরগির প্রোটিন তার উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলিতে মাছ বা মাংসের প্রোটিনের চেয়ে ভাল। পণ্যটির 100 গ্রামে 13 গ্রাম খাঁটি প্রোটিন রয়েছে - এর মধ্যে একটি ডিমের গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা .