হলোট্রপিক শ্বাস - সংশ্লেষ এবং উপকারিতা

ভিডিও: হলোট্রপিক শ্বাস - সংশ্লেষ এবং উপকারিতা

ভিডিও: হলোট্রপিক শ্বাস - সংশ্লেষ এবং উপকারিতা
ভিডিও: নিরাময়ের জন্য শ্বাস নিন | ম্যাক্স স্ট্রম | TEDxCapeMay 2024, মার্চ
হলোট্রপিক শ্বাস - সংশ্লেষ এবং উপকারিতা
হলোট্রপিক শ্বাস - সংশ্লেষ এবং উপকারিতা
Anonim

এটি বহু আগে থেকেই জানা যায় যে আমরা বিভিন্ন চতুর কৌশলগুলির মাধ্যমে আমাদের চেতনাকে প্রভাবিত করতে পারি, যার মধ্যে কয়েকটি শ্বাস প্রশ্বাসের অন্তর্ভুক্ত। ট্রান্সপার্সোনাল সাইকোলজি উইলহেলম রিখের পর্যবেক্ষণগুলিও নিশ্চিত করতে পরিচালনা করে যে মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরোধ এবং প্রতিরোধের পাশাপাশি শারীরবৃত্তীয় বাধা এবং সীমিত শ্বাস-প্রশ্বাস সম্পর্কিত।

হোলোট্রপিক শ্বাস প্রশ্বাসের পদ্ধতিটি শ্বাস-প্রশ্বাসের প্যাটার্ন, চার্জড সংগীত এবং শরীরের কাজের সমন্বয়। এটি ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং স্ব-জ্ঞানের প্রক্রিয়াগুলি সক্রিয় করতে সহায়তা করে।

এর মাধ্যমে আমরা হতাশা কাটিয়ে উঠতে পারি, আমাদের জীবনে সংকটগুলি কাটিয়ে উঠতে পারি, আমাদের সৃজনশীল প্রতিভা এবং অন্তর্দৃষ্টি সক্রিয় করতে পারি, দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ এবং আরও অনেক কিছু দূর করতে পারি।

ধ্যান
ধ্যান

হোলোট্রপিক শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে আমরা আত্মবিশ্বাস, ফোকাস, বাস্তববাদী স্ব-উপলব্ধি, ভাল মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য, স্বাতন্ত্র্য, নমনীয়তা এবং নেতিবাচক আবেগ নির্মূল, স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক গড়ার ক্ষমতা অর্জন করতে পারি।

সহজ কথায় বলতে গেলে, এটি একটি পদ্ধতি (তথাকথিত তথাকথিত পদ্ধতিগুলি থেকে), যা সঙ্গীত সহ আরও গভীর এবং আরও ঘন ঘন শ্বাস-প্রশ্বাস যা শক্তি মুক্ত করতে সহায়তা করে। প্রক্রিয়াটি জোড়ায় পরিচালিত হয়, একবার অংশগ্রহণকারী শ্বাস নেয় এবং তারপরে সহকারী হয়। শ্বাসযন্ত্রকে হোলোনট বলা হয় এবং পর্যবেক্ষককে সিটার বলা হয়।

হোলোট্রপিক থেরাপির সুবিধা হ'ল এটি শরীরকে একত্রিত করে। ঠিক এর লঙ্ঘনের কারণ কী? আমাদের মস্তিষ্ক এমন একটি বায়ো কম্পিউটারের মতো যার সীমাহীন স্মৃতি থাকে এবং প্রত্যেকের আচরণ আমাদের অভিজ্ঞতা, নিয়ম, নৈতিকতা এবং লালনপালন দ্বারা নির্ধারিত হয়।

শ্বাস
শ্বাস

আমরা যা অনুভব করছি তা যদি নেতিবাচক হয় তবে সমস্ত সম্ভাব্য নেতিবাচক অনুভূতি শক্তি পর্যায়ে একটি প্রতিক্রিয়া দেয়। ফলস্বরূপ, শক্তি বাধা উপস্থিত হয় এবং একটি শারীরিক উপাদান হিসাবে তাদের পেশী বাধা বলা হয়। হলোট্রপিক থেরাপি এই শক্তির এই অবরোধ মুক্ত করার সাথে কাজ করে। ক্ষতিগ্রস্থ লোকদের জন্য প্রস্তাবিত নয়

- অস্টিওপোরোসিস

- মৃগী

- গ্লুকোমা

- গর্ভবতী মহিলাদের জন্য প্রস্তাবিত নয়

- সাম্প্রতিক অপারেশন করা লোক

- তীব্র সংক্রামক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের পাশাপাশি কার্ডিওভাসকুলার রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা।

প্রস্তাবিত: