আখরোটগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে

ভিডিও: আখরোটগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে

ভিডিও: আখরোটগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে
ভিডিও: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর সহজ উপায়। Boost your Immune system. 2024, মার্চ
আখরোটগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে
আখরোটগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে
Anonim

অনাক্রম্যতা জোরদার করা খুব গুরুতর বিষয় is এটি বসন্তের মাসগুলিতে বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ, যখন সূর্য উষ্ণ হয় তবে শীত এখনও দেয় না এবং এটি প্রায়শই ঘটে যে আপনি শীতটি ধরেন।

কীভাবে প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করবেন? ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করা আপনার দিনের জন্য বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ, ঘুমের অবিরাম অভাব, উদাহরণস্বরূপ, শরীরকে দুর্বল করে। প্রতিরোধের জন্য আমাদের ওষুধগুলিতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ওষুধ পাওয়া যায়। তবে আপনার কাছে সবসময় কাছে কোনও ফার্মাসি বা হাতে বড়ি নেই।

আপনি লোকাল রেসিপিগুলির মাধ্যমেও আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করতে পারেন, যা পর্যাপ্ত পরিমাণে এবং সর্বোপরি সুস্বাদু।

1. আখরোট বাদাম প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে একটি দুর্দান্ত উপায়। প্রতিদিন 5-6 আখরোট খান। বা আপনি আখরোট পাতার একটি কাটা তৈরি করতে পারেন: 2 টেবিল চামচ শুকনো পাতা ফুটন্ত জল 0.5 লিটার areালা হয়। এটি রাতারাতি দাঁড়ানো উচিত, এর পরে আপনি চারবার গ্রাস করতে পারেন।

আখরোটগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে
আখরোটগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে

2. 3 টি সবুজ আপেল কেটে নিন, তাদের খোসা ছাড়বেন না, তাদের সাথে এক গ্লাস সূক্ষ্ম কাটা আখরোট এবং 0.5 কেজি ব্লুবেরি পিউরি মিশিয়ে নিন। আধা গ্লাস পানি এবং আধা কেজি চিনি মিশ্রণটিতে যোগ করুন। ফুটন্ত অবধি কম আঁচে জ্বাল দিন, তারপরে কাচের জারে রাখুন। প্রতিদিন, সকালে এবং সন্ধ্যায় একটি চামচ নিন।

৩. এক গ্লাস মূলার রস এবং আধা গ্লাস গাজরের রস এক টেবিল চামচ মধু এবং এক টেবিল চামচ লেবুর রস মিশ্রিত করুন। সকালে এবং সন্ধ্যায় একটি চামচ নিন।

এবং মনে রাখবেন, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা, সঠিক পুষ্টি, অনুশীলন, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে। অ্যালকোহল, স্ট্রেস, প্রচুর পরিমাণে ফ্যাটযুক্ত এবং ভাজা খাবার এটিকে দুর্বল করে।

প্রস্তাবিত: