নার্ভাস অভ্যাস

ভিডিও: নার্ভাস অভ্যাস

ভিডিও: নার্ভাস অভ্যাস
ভিডিও: অকারণ দুশ্চিন্তা করেন কি? মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞ কি বলছেন, জেনে নিন। | Episode - Anxiety 2024, মার্চ
নার্ভাস অভ্যাস
নার্ভাস অভ্যাস
Anonim

আমাদের নেওয়া বেশিরভাগ ক্রিয়া ইচ্ছাকৃত এবং উদ্দেশ্যমূলক। তবে চাপের পরিস্থিতি আমাদের মনোযোগ পরিবর্তন করে এবং কখনও কখনও আমরা ক্ষতিপূরণমূলক আন্দোলন করি।

আপনি যখন উত্তেজনা বা উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েন, অভ্যাসগুলি গ্রহণ করে এবং আমাদের অচেতন আচরণ আমাদের আবেগময় বিশৃঙ্খলায় কিছুটা শান্ত করার চেষ্টা করে।

পেরেক কামড়ানোর মতো নার্ভাস অভ্যাসগুলি কেবল অপ্রীতিকর দেখায় না, তা আমাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতিও করে। কোন নার্ভাস অভ্যাস সবচেয়ে সাধারণ?

এটি চুল কুঁচকানো এবং টানছে। নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে মহিলাদের মধ্যে আঙুলের উপর চুল কুঁকানো মানে ফ্লার্ট করার আকাঙ্ক্ষা। কিন্তু যে লোকেরা ক্রমাগত তাদের চুলগুলি কুঁচকে থাকে এবং এটি শান্ত হয় তারা যখন কেউ আশেপাশে থাকে না তখন এটি করতে শিখেছে।

নার্ভাস অভ্যাস
নার্ভাস অভ্যাস

দুর্ভাগ্যক্রমে, এই অভ্যাসটি বেশ শক্ত পরিমাণে চুল টেনে আনে। এটি আপনাকে শান্ত বোধ করে। খারাপ দিকটি এই অভ্যাসটি টাক পড়ার পাশাপাশি চুলের শিকড়কেও ক্ষতি করতে পারে।

ধূমপান করাও একটি নার্ভাস অভ্যাস, বিশেষত যদি আপনি ধূমপান করেন তবে আপনি মনে করেন এটি আপনাকে শান্ত করে। এটি মোটেও নয়, কারণ নিকোটিন একটি উত্তেজনাপূর্ণ এবং এটি উপলব্ধি না করে আপনাকে আরও নার্ভাস করে তোলে।

নিকোটিন মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট অঞ্চলে পরিচালিত হয়, যা ডোপামিনের মাত্রা বাড়ায় - এমন হরমোন যা আপনাকে ভাল বোধ করে। আরও ডোপামিন তৈরির জন্য পর্যাপ্ত নিকোটিন বজায় রাখতে আপনার নির্দিষ্ট সময়ে একটি সিগারেটের প্রয়োজন।

আপনার দাঁতগুলি গ্রিট করা এবং পিষে ফেলা একটি অপ্রীতিকর অভ্যাস, তবে প্রায়শই এটি দাঁতগুলির একটি নিয়ন্ত্রণহীন আন্দোলন হয়। গভীর ঘুম থেকে আরও পৃষ্ঠপোষকতার দিকে যাওয়ার সময় ঘুমোতে দাঁত বর্ষণ হয়। এই প্রক্রিয়া চলাকালীন সমস্ত লোকের দাঁত কষতে থাকে এবং এটি কয়েক সেকেন্ডের জন্য স্থায়ী হয়।

তবে আপনি যদি চাপের মধ্যে থাকেন তবে এটি আধ ঘন্টারও বেশি সময় ধরে থাকতে পারে। এই খারাপ অভ্যাসটি দাঁত পরা যায়। দিনের বেলাতে, এই অভ্যাসটি দাঁতগুলি ক্লিচিংয়ে রূপান্তরিত হয়, যা দাঁতকে ধরে রাখার সাময়িক বন্ধনকে দুর্বল করে তোলে।

আপনার নখকে কামড়ানোর অভ্যাসটি প্রায়শই দেখা যায় একটি নিখুঁত দেখা নখের আকাঙ্ক্ষার কারণে। এটি শৈশব থেকেই শুরু হয় এবং চারপাশের নখ এবং কাটিকালকে কামড়ানোর মাধ্যমে প্রকাশ করা হয়। এই অভ্যাসটি বিভিন্ন ত্বকের রোগের পাশাপাশি পেরেক ক্ষতিগ্রস্থ করে তোলে।

প্রস্তাবিত: