যোগ বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়

ভিডিও: যোগ বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়

ভিডিও: যোগ বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়
ভিডিও: জানি অনেকেই ভুগছেন জেনে নিন বাতের ব্যথা থেকে মুক্তির উপায় ! The way to get relief from arthritis 2024, মার্চ
যোগ বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়
যোগ বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়
Anonim

একটি আমেরিকান সমীক্ষার ফলাফল দেখায় যে যোগব্যায়ামগুলি বাত ব্যথায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মুক্তি দিতে পারে। দ্য ডেইলি মেইল এর পাতায় লিখেছেন, সিনসিনাটি বিশ্ববিদ্যালয়ের মেডিকেল অনুষদের বিশেষজ্ঞরা অস্টিও- এবং রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসযুক্ত ব্যক্তিদের উপর পরীক্ষা করেছেন।

২০১০ থেকে ২০১৩ সালের মধ্যে পরিচালিত বেশ কয়েকটি গবেষণা, যেখানে শত শত রোগী অংশ নিয়েছিলেন, তাদের বিবেচনা করা হয়। এই সমস্ত অধ্যয়নের ফলাফল অনুসারে, বাতজনিত রোগীদের ক্ষেত্রে যোগের একটি দুর্দান্ত প্রভাব ফেলেছে। বিশেষজ্ঞরা সাধারণ সকালের দৃff়তার পাশাপাশি ব্যথা হ্রাস করার ক্ষেত্রে একটি উল্লেখযোগ্য পরাভূতিকে খুঁজে পেয়েছেন।

শারীরিক পারফরম্যান্সে উল্লেখযোগ্য উন্নতির পাশাপাশি বিশেষজ্ঞরা হতাশার অনেক কম মাত্রার কথা জানিয়েছেন। বিভিন্ন পরীক্ষায়, অংশগ্রহণকারীরা বিভিন্ন সময়ের জন্য যোগব্যায়াম অনুশীলন করেছিলেন - এর মধ্যে একটিতে সপ্তাহে প্রতিদিন দু'বার, অন্যটিতে - একবার সাত দিনের জন্য, তবে চার মাসের সময়কাল সহ।

যোগ ব্যায়াম
যোগ ব্যায়াম

যোগব্যায়ামে স্ট্রেসের মাত্রা হ্রাস পায় - লেখকরা আমাদের মনে করিয়ে দেন যে স্ট্রেস আর্থ্রাইটিসের প্রভাবকে বাড়িয়ে তোলে। পেশীগুলি প্রসারিত এবং উষ্ণ করা উল্লেখযোগ্যভাবে স্বস্তি দেয় এবং জয়েন্টগুলির চারপাশে ব্যথা হ্রাস করে।

গবেষণায় বিভিন্ন যোগ কোর্স, যার মধ্যে কয়েকটি হাসপাতাল, বিশ্ববিদ্যালয় ইত্যাদির মধ্যে রয়েছে, এবং মূল কাজটি ঘুম, হতাশা এবং ব্যথার কোর্সগুলিকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা নির্ধারণ করা ছিল।

বিজ্ঞানীদের সিদ্ধান্তে এই যে, এই কোর্সের বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অনেক উন্নতি এবং একটি উপকারী মানসিক প্রভাব রয়েছে।

যোগ ভঙ্গি
যোগ ভঙ্গি

দেখা যাচ্ছে যে যোগব্যায়াম কেবল মানুষই চর্চা করে না - একটি ইতালিয়ান কুকুরও জটিল অনুশীলন করে। তিনি চিহুহুয়া এবং ইয়োগা প্রশিক্ষক নিক্কোলো বেলোর মালিকানাধীন।

তিনি তার পোষা প্রাণীকে সঠিকভাবে বিভিন্ন ভঙ্গি করতে শিখিয়েছেন এবং ছোট পাওলো আরও ভাল কিছু করছে well

ডেইলি মেল অনুসারে, যেখানে তথ্যটি প্রকাশিত হয়েছিল, ছোট্ট কুকুরটি কোনওভাবেই কোনও ঘনত্ব হারাতে না পেরে সাফল্যের সাথে স্ফিংস পোজ থেকে কোবরা পোজে পরিবর্তন করে।

প্রস্তাবিত: