পিত্ত সঙ্গে জীবন মুছে ফেলা

সুচিপত্র:

ভিডিও: পিত্ত সঙ্গে জীবন মুছে ফেলা

ভিডিও: পিত্ত সঙ্গে জীবন মুছে ফেলা
ভিডিও: পিত্ত থলিতে পাথর হলে এই গাছ পাথরকে গলিয়ে দেবে। 2024, মার্চ
পিত্ত সঙ্গে জীবন মুছে ফেলা
পিত্ত সঙ্গে জীবন মুছে ফেলা
Anonim

স্পষ্টভাবে আপনি পিত্ত ছাড়া বাঁচতে পারেন । এটি অপসারণ করা হয়েছে তা আপনার জীবনকালকেও প্রভাবিত করে না। যদি তা না হয় তবে আপনার যে ডায়েটরি পরিবর্তনগুলি করা দরকার তা আপনাকে আরও দীর্ঘ এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে সহায়তা করতে পারে।

পিত্তথলীর অপসারণকে কোলেসিস্টেক্টমি বলা হয়। সংক্রমণ, কোলেসিস্টাইটিস, পিত্তথল বা পিত্তথলি পলিপস নামে পরিচিত প্রদাহ সহ বেশ কয়েকটি কারণে সার্জিকাল অপসারণ ঘটতে পারে।

একবার হয় পিত্তথলি মুছে ফেলা হয়েছে, সমস্যা এড়াতে আপনার সম্ভবত আপনার জীবনযাত্রায় এবং খাওয়ার অভ্যাসে কিছুটা সামঞ্জস্য করা প্রয়োজন। এই পরিবর্তনগুলির সাথে, আপনি সম্ভবত আপনার প্রতিদিনের রুটিনে খুব বেশি পার্থক্য লক্ষ্য করবেন না।

পিত্তথলি কি করে?

পিত্ত অপসারণের পরে, আপনি পেটের ভারাক্রান্তি অনুভব করতে পারেন।
পিত্ত অপসারণের পরে, আপনি পেটের ভারাক্রান্তি অনুভব করতে পারেন।

প্রতি তোমার ভাল নেই পিত্তথলি আপনার দেহটি কী অনুপস্থিত তা সঠিকভাবে বোঝার জন্য এটির ভূমিকাটি জানা গুরুত্বপূর্ণ। পিত্তথলি একটি ছোট হজম অঙ্গ যা লিভারের ঠিক পেছনে পেটে থাকে। এটি সাধারণ পিত্ত নালী মাধ্যমে লিভারের সাথে সংযোগ স্থাপন করে।

এই নালীটি হেপাটিক নালীগুলির মাধ্যমে লিভার থেকে পিত্ত বহন করে, পিত্তথলি এবং ডুডেনামে - ছোট্ট অন্ত্রের প্রথম অংশ। পিত্তথলি পিত্তর জন্য একটি স্টোরহাউস হিসাবে কাজ করে, এটি এমন একটি পদার্থ যা আপনার শরীরকে খাদ্য ভেঙে ফ্যাট হজম করতে সহায়তা করে। আপনি যখন খাবেন, তখন আপনার পিত্তথলি ছোট অন্ত্রের মধ্যে পিত্ত প্রকাশ করে, যেখানে এটি ফ্যাট কমাতে কাজ শুরু করে।

পিত্তথলি না থাকলে পিত্ত সংগ্রহের কোনও জায়গা নেই। পরিবর্তে, লিভার সরাসরি ছোট্ট অন্ত্রের মধ্যে পিত্ত প্রকাশ করে। এটি আপনাকে বেশিরভাগ খাবার হজম করতে দেয়। তবে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট বা উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবারগুলি এখন বদহজমের কারণ হতে পারে। এর ফলে গ্যাস, ফোলাভাব এবং ডায়রিয়া হতে পারে।

পিত্ত সঙ্গে খাওয়া অপসারণ

আপনার মেদ খাওয়ার ক্ষেত্রে সীমাবদ্ধ করুন

চর্বিযুক্ত খাবারগুলি contraindication হয় পিত্ত পিত্ত সঙ্গে পুষ্টি । এক খাবার পরিবেশনায় 3 গ্রামের বেশি ফ্যাটযুক্ত খাবারগুলি এড়াতে চেষ্টা করুন। প্রক্রিয়াজাত মাংস, দুগ্ধজাতীয় পণ্য, সস এবং সাইড ডিশগুলিতে লেবেলগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দিন, এতে কখনও কখনও আপনার ভাবার চেয়ে বেশি মেদ থাকে। ভাজা খাবার, সসেজ, গরুর মাংস, চিপস, চকোলেট, পুরো দুধ, পনির বা ক্রিম এবং অন্যান্য খাবারের সাথে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। একটি নিয়ম হিসাবে, আপনার ডায়েটের প্রায় 30% চর্বিযুক্ত হওয়া উচিত।

কম খান, তবে নিয়মিত

দিনে তিনবার বেশি বেশি না খাওয়ার চেষ্টা করুন। এটি হজমশক্তির পক্ষে অসুবিধা সৃষ্টি করতে পারে কারণ আপনার লিভারটি কার্যকরভাবে কার্যকরভাবে প্রচুর পরিমাণে হজম করার জন্য পর্যাপ্ত পিত্ত তৈরি করে না। যে কোনও মূল্যে অতিরিক্ত খাওয়া এড়ানো উচিত।

পরিবর্তে, আপনার খাবারগুলি 5 বা 6 তে ভাগ করুন, একবারে 300-400 ক্যালোরি রয়েছে। আপনার ডায়েটে চর্বিহীন মাছ বা মুরগির মতো চর্বিযুক্ত মাংস বা প্রোটিনের অন্যান্য অপরিবর্তিত উত্সগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন। আপনি সাহসের সাথে ফল ও শাকসব্জীও খেতে পারেন।

আপনার ফাইবার খাওয়াকে সীমাবদ্ধ করুন

পিত্ত অপসারণযুক্ত ডায়েটের জন্য বেশি ফাইবার খাওয়া ভাল।
পিত্ত অপসারণযুক্ত ডায়েটের জন্য বেশি ফাইবার খাওয়া ভাল।

পিত্তথলির অপসারণের পরপরই উচ্চমাত্রায় ফাইবারযুক্ত খাবার খাওয়ার ফলে ফোলাভাব, পেটে ব্যথা এবং ডায়রিয়া হতে পারে। এটি করতে, এটি সর্বনিম্ন রাখুন

ব্রোকলি, ফুলকপি, বাঁধাকপি, মটরশুটি, বাদাম, ব্রান এবং গোটা শস্যের রুটি যেমন ফাইবার বেশি থাকে তাই খাবেন।

আপনার ডায়েট থেকে আপনার এই খাবারগুলি পুরোপুরি কাটাতে হবে না। কেবলমাত্র অল্প পরিমাণে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে আপনার অংশগুলি বাড়িয়ে নিন যতক্ষণ না আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনার শরীর কী শোষণ করতে পারে।

ক্যাফিন হ্রাস করুন

চা এবং কফি জাতীয় পানীয় যেমন ক্যাফিনের পাশাপাশি কার্বনেটেড সফট ড্রিঙ্কগুলিও গ্যাস, ব্যথা এবং বাড়িয়ে তুলতে পারে মুছে ফেলা পিত্ত দিয়ে ফোলা । এটি কারণ ক্যাফিন পাকস্থলীর অ্যাসিডের উত্পাদন বাড়িয়ে তোলে যা আপনার পেট স্বাভাবিকের চেয়ে দ্রুত খালি করতে পারে। অন্ত্রগুলিতে নির্দেশিত পেটের সামগ্রীগুলি ভেঙে ফেলার জন্য পর্যাপ্ত ঘন পিত্ত না থাকলে পিত্তথলি অপসারণের সাধারণ লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে।

ফাইবারের মতো, আপনি প্রক্রিয়াটি থেকে পুনরুদ্ধার করার সময় আপনার ক্যাফিন গ্রহণের পরিমাণ সীমাবদ্ধ করতে হবে। ধীরে ধীরে, আপনার শরীরের সমন্বয় হওয়ায় আপনি আপনার ডায়েটে আরও যুক্ত করা শুরু করতে পারেন।

আমাদের কি জীবনযাত্রার পরিবর্তন করা দরকার?

একটি ডায়েরি রাখা আপনার জীবনকে পিত্ত দিয়ে মুছে ফেলা সহজ করে তুলবে।
একটি ডায়েরি রাখা আপনার জীবনকে পিত্ত দিয়ে মুছে ফেলা সহজ করে তুলবে।

খাবারের ডায়েরি রাখার চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করতে এবং আপনার খাওয়া এবং পানীয় সম্পর্কে আরও সতর্ক হতে সহায়তা করতে পারে। এইভাবে, আপনি সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির অস্বস্তি এড়াতেও পারেন।

খাওয়ার সময়, আপনার শরীর কীভাবে নির্দিষ্ট খাবারগুলিতে বিশেষত ফ্যাট, মশলা বা অ্যাসিডের উচ্চ পরিমাণে সাড়া দেয় সে সম্পর্কে বিশেষ মনোযোগ দিন এবং আপনার দেহের প্রতিক্রিয়াগুলি লিখে রাখুন। আপনি যে খাবারগুলি খাচ্ছেন এবং প্রতিটি খাবারের কোনও এক সময় আপনি কত খান তা ইঙ্গিত করুন।

পিত্ত অপসারণ আপনার জীবন সংক্ষিপ্ত করেছে?

আপনার পিত্ত আছে কিনা তা আপনার আয়ুতে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাব ফেলবে না। আসলে, আপনার পিত্ত অপসারণের পরে আপনার প্রয়োজনীয় কিছু ডায়েটরি পরিবর্তনগুলি আপনাকে দীর্ঘজীবন সরবরাহ করতে পারে।

কম পরিমাণে চর্বি, তেল, দুগ্ধজাত খাবার এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়ার ফলে সাধারণত ওজন হ্রাস হয়। স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখলে রক্তচাপ, হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এমনকি কিছু ক্যান্সারও স্বাভাবিক হতে পারে।

স্বল্প-ক্যালোরিযুক্ত ডায়েট আপনার শরীরকে খাদ্য হজম করতে এবং আরও দক্ষতার সাথে শক্তি ব্যবহার করে দীর্ঘায়ুতে সহায়তা করতে পারে।

প্রস্তাবিত: