2024 লেখক: Brian Parson | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:00
লোকেরা বলে যে কোনও ব্যক্তির সমস্ত কিছুই তার চোখ বাদে বয়সের হয়। এটাই সত্য। বাহ্যিকভাবে বাদে আমাদের দেহ এবং কঙ্কালের ব্যবস্থা সম্পূর্ণ পুরানো হয়ে যায়।
একজন ব্যক্তির কঙ্কালের সিস্টেম গড়ে 25 বছর বয়সে বিকাশ লাভ করে। এই সীমাটি অতিক্রম করার অবিলম্বে, আর্টিকুলার কার্টিজ হারিয়ে যেতে শুরু করে - শক শোষক যা বোঝা নেয়।
হাঁটুতে ব্যথা প্রথম দেখা দেয়। এগুলি বেশিরভাগই ছত্রাকের কারণে হয়। এটি 35-40 বছর বয়সে শুরু হয়। এই ব্যথাগুলির প্রধান পূর্বশর্ত হ'ল হাঁটু সবচেয়ে বেশি চাপযুক্ত জয়েন্টগুলির মধ্যে রয়েছে। সমস্যাটি সর্বদা কেবল একটি হাঁটুতে ঘটে। তারপরে, একটি সহজাতভাবে অন্যটিকে আরও বোঝা চাপানো শুরু করে এবং সমস্যাটি অন্য সংযুক্তিতে সঞ্চারিত হয়।
যুগল এবং হাড়ের ব্যথা বার্ধক্য ব্যতীত অন্য কারণেও ঘটে। এগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে জখম, স্থল জীবনযাপন, পদ্ধতিগত অনুশীলন, অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলত্বের পাশাপাশি কর্টিকোস্টেরয়েডগুলির সাথে দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সা হয়। এই কারণগুলিকে সীমাবদ্ধ করা অপ্রীতিকর ব্যথা এবং অকাল হাড়ের বৃদ্ধির উপস্থিতির পূর্বশর্ত হ্রাস করতে সহায়তা করে।
সমস্ত পরিণতি সঙ্গে জয়েন্টগুলি এবং হাড় বয়স। ধারাবাহিক ক্রিয়াগুলির মাধ্যমে, তবে আমরা নিজেরাই এই প্রক্রিয়াটি ত্বরান্বিত করছি। এটি বেশিরভাগ অজ্ঞতার কারণে ঘটে। চারপাশের যৌথ ক্যাপসুলের উপাদানগুলিতে কারটিলেজ ফিড দেয় এবং কেবল সক্রিয় আন্দোলনের সময়। যদি কোনও ব্যক্তি বেশিরভাগ সময় অচল থাকে, তবে কার্টিলেজে কিছু খাওয়ার নেই।
অন্যদিকে, জয়েন্টগুলি যখন অতিরিক্ত লোড হয়, তখন এই পুষ্টিকর ঝিল্লি দ্রুত হ্রাস পায়। এইভাবে, কার্টিলেজে আবার খাওয়ার কিছুই নেই এবং আঘাত লাগতে শুরু করে। সমাধানটি হ'ল উভয় পূর্বশর্ত এড়ানো। আপনার অনুশীলন এবং খেলাধুলার প্রয়োজন যতক্ষণ না এটি অতিরিক্ত পরিমাণে না হয়। ভাল এবং স্বাস্থ্যকর খাবার দরকারী উপাদানগুলির সাথে হাড়কে পুষ্ট করে তোলে।
কারণ যাই হোক না কেন, ব্যথার ক্ষেত্রে, রিউম্যাটোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা বাধ্যতামূলক। যে প্রদাহ ঘটে তা অ-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগগুলির সাথে দীর্ঘ সময়ের জন্য চিকিত্সা করা হয়। প্রায়শই, প্রাকৃতিক পণ্য তাদের পছন্দসই হয়।
অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যানালজেসিক এফেক্টস সহ বেশ কয়েকটি ঘষে তেল এবং ক্রিম রয়েছে। কনড্রোপ্রোটেক্টরগুলির সাথে মিলিত - গ্লুকোসামিন, কনড্রয়েটিন এবং / বা হায়ালুরোনিক অ্যাসিডযুক্ত প্রস্তুতিগুলি হাড়গুলি আবার সুস্থ এবং তরুণ হতে সহায়তা করবে।
প্রস্তাবিত:
ত্বকের বার্ধক্য কমাতে
যদিও ফেস ক্রিমের জন্য সমস্ত বিজ্ঞাপন আমাদের বোঝায় যে বার্ধক্য কমে যেতে পারে, আসলেই কি এমনটি হয়? ত্বকের দ্রুত বয়স্কতা কী নির্ধারণ করে - এটি আমরা নিজেরাই যত্ন নিই বা গতি নির্ধারণকারী জিনগুলি কী? বছরের পর বছর ধরে, অন্যান্য সমস্ত অঙ্গগুলির মতো ত্বকও বয়স হতে শুরু করে। অবশ্যই, বয়স হ'ল জিনিসগুলির সাধারণ ব্যাখ্যা, তবে এমন আরও কিছু কারণ রয়েছে যা শরীরকে দ্রুত বয়সের কারণ করে। সময়ের সাথে সাথে ত্বকে থাকা কোলাজেন এবং ইলাস্টিন দুর্বল হতে শুরু করে, ফলস্বরূপ ত্বক শিথিল হতে শুরু ক
বার্ধক্য কমাতে এই ফলগুলি খান
অনাদি যুবক পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই একটি স্বপ্ন। এবং যারা এখনও তাদের প্রধান, এবং বয়স্কদের জন্য রয়েছেন। বেশিরভাগ শপথ করে তারা সময়কে হ্রাস করতে প্রায় কিছু করতে পারে। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে সমাধানটি আপনার কল্পনার চেয়ে সহজ হতে পারে - আপনার কেবল খালি ফল খাওয়া দরকার। এবং শুধু কেউ নয়, রাস্পবেরি। সুইস বিজ্ঞানীদের মতে এটি একটি আসল যুগান্তকারী হতে পারে যা এমনকি আমরা মানব স্বাস্থ্যের বিষয়ে যা জানি তার পরিবর্তনের সম্ভাবনাও রয়েছে। ফলাফলটি তাদের জন্য অবাক করা। রাস্পবেরি দেখ
পেশীগুলির বার্ধক্য কমাতে
বৃদ্ধ বয়স এমন একটি প্রক্রিয়া যা এর প্রভাবগুলির সাথে আমাদের দেহের প্রতিটি অঙ্গকে প্রভাবিত করে। পিছনে কোনও পেশী নেই। অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির মতো, যেমন হৃৎপিণ্ড এবং কিডনিগুলির মতো, পেশী ধীরে ধীরে পুনর্জন্মের ক্ষমতা হারাতে থাকে। এটি স্টেম কোষগুলিকে বছরের পর বছর ধরে কাজ শুরু করতে বলে যে রাসায়নিক বার্তাগুলি দুর্বল হয়ে যায় তার কারণেই এটি is ফলস্বরূপ, শরীর দুর্বল হয়, গতিশীলতা হ্রাস পায় এবং অবশেষে মারাত্মক পরিণতি অনুসরণ করে। বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করতে বিশেষজ্ঞরা মধ্যপন্থী
হৃদয়ের বার্ধক্য কমাতে
আমেরিকান বিজ্ঞানীদের মতে, মেনোপজের সময় মহিলাদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাক বেড়ে যায়, হার্ট এবং ধমনী কোষগুলির বার্ধক্যের কারণে এবং মেনোপজের কারণে নয়। জনস হপকিন্স বিশ্ববিদ্যালয় মেডিকেল ইনস্টিটিউটের গবেষকরা বলেছেন যে মেনোপজের পরে হার্ট অ্যাটাক মারাত্মক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি রয়েছে তা প্রমাণ করার কোনও ফলাফল নেই। মেনোপজের পরে হার্ট অ্যাটাক বেশি হওয়ার কারণ হ'ল হৃৎপিণ্ড এবং ধমনীর কোষগুলি বয়স শুরু হয়, যেমন শরীরের অন্য কোনও টিস্যুর সাথে ঘটে। কিন্তু আমাদের হৃদয়কে সুস্থ রাখতে আম
বার্ধক্য কমাতে কীভাবে বাঁচতে হবে তা এখানে
যতদিন সম্ভব তরুণ এবং সুস্থ থাকতে চান না? আপনি বয়সটিকে একটি সাধারণ সংখ্যা বলে ক্যাচফ্রেজের পুনরাবৃত্তি কতই না করুন, সময়ের চিহ্ন অনিবার্য - ধীর বিপাক, গভীর কুঁচকী এবং রঙ্গক দাগ, ধূসর চুল। ভাগ্যক্রমে - বার্ধক্য হ্রাস এটা অসম্ভব নয়। শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট বয়সের পরে নয়, 20 বছরেরও পরে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন চালানো গুরুত্বপূর্ণ। এইভাবে আপনি প্রতিরোধমূলক আচরণ করুন। এবং আপনি জানেন যে ধূমপায়ীের ত্বক এবং ধূমপায়ী নন এর ধরণের পার্থক্য রয়েছে;