হাড়ের বার্ধক্য কমাতে

ভিডিও: হাড়ের বার্ধক্য কমাতে

ভিডিও: হাড়ের বার্ধক্য কমাতে
ভিডিও: দীর্ঘদিনের হাঁটু কোমর পায়ের মাসল ব্যথা চিরতরে দূর হবে। যে মানুষ ব্যথায় হাঁটতে পারে না সেও উঠে দৌড়াবে 2024, মার্চ
হাড়ের বার্ধক্য কমাতে
হাড়ের বার্ধক্য কমাতে
Anonim

লোকেরা বলে যে কোনও ব্যক্তির সমস্ত কিছুই তার চোখ বাদে বয়সের হয়। এটাই সত্য। বাহ্যিকভাবে বাদে আমাদের দেহ এবং কঙ্কালের ব্যবস্থা সম্পূর্ণ পুরানো হয়ে যায়।

একজন ব্যক্তির কঙ্কালের সিস্টেম গড়ে 25 বছর বয়সে বিকাশ লাভ করে। এই সীমাটি অতিক্রম করার অবিলম্বে, আর্টিকুলার কার্টিজ হারিয়ে যেতে শুরু করে - শক শোষক যা বোঝা নেয়।

হাঁটুতে ব্যথা প্রথম দেখা দেয়। এগুলি বেশিরভাগই ছত্রাকের কারণে হয়। এটি 35-40 বছর বয়সে শুরু হয়। এই ব্যথাগুলির প্রধান পূর্বশর্ত হ'ল হাঁটু সবচেয়ে বেশি চাপযুক্ত জয়েন্টগুলির মধ্যে রয়েছে। সমস্যাটি সর্বদা কেবল একটি হাঁটুতে ঘটে। তারপরে, একটি সহজাতভাবে অন্যটিকে আরও বোঝা চাপানো শুরু করে এবং সমস্যাটি অন্য সংযুক্তিতে সঞ্চারিত হয়।

পুনর্বাসন
পুনর্বাসন

যুগল এবং হাড়ের ব্যথা বার্ধক্য ব্যতীত অন্য কারণেও ঘটে। এগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে জখম, স্থল জীবনযাপন, পদ্ধতিগত অনুশীলন, অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলত্বের পাশাপাশি কর্টিকোস্টেরয়েডগুলির সাথে দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সা হয়। এই কারণগুলিকে সীমাবদ্ধ করা অপ্রীতিকর ব্যথা এবং অকাল হাড়ের বৃদ্ধির উপস্থিতির পূর্বশর্ত হ্রাস করতে সহায়তা করে।

সমস্ত পরিণতি সঙ্গে জয়েন্টগুলি এবং হাড় বয়স। ধারাবাহিক ক্রিয়াগুলির মাধ্যমে, তবে আমরা নিজেরাই এই প্রক্রিয়াটি ত্বরান্বিত করছি। এটি বেশিরভাগ অজ্ঞতার কারণে ঘটে। চারপাশের যৌথ ক্যাপসুলের উপাদানগুলিতে কারটিলেজ ফিড দেয় এবং কেবল সক্রিয় আন্দোলনের সময়। যদি কোনও ব্যক্তি বেশিরভাগ সময় অচল থাকে, তবে কার্টিলেজে কিছু খাওয়ার নেই।

অন্যদিকে, জয়েন্টগুলি যখন অতিরিক্ত লোড হয়, তখন এই পুষ্টিকর ঝিল্লি দ্রুত হ্রাস পায়। এইভাবে, কার্টিলেজে আবার খাওয়ার কিছুই নেই এবং আঘাত লাগতে শুরু করে। সমাধানটি হ'ল উভয় পূর্বশর্ত এড়ানো। আপনার অনুশীলন এবং খেলাধুলার প্রয়োজন যতক্ষণ না এটি অতিরিক্ত পরিমাণে না হয়। ভাল এবং স্বাস্থ্যকর খাবার দরকারী উপাদানগুলির সাথে হাড়কে পুষ্ট করে তোলে।

এটা রাখ
এটা রাখ

কারণ যাই হোক না কেন, ব্যথার ক্ষেত্রে, রিউম্যাটোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা বাধ্যতামূলক। যে প্রদাহ ঘটে তা অ-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগগুলির সাথে দীর্ঘ সময়ের জন্য চিকিত্সা করা হয়। প্রায়শই, প্রাকৃতিক পণ্য তাদের পছন্দসই হয়।

অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যানালজেসিক এফেক্টস সহ বেশ কয়েকটি ঘষে তেল এবং ক্রিম রয়েছে। কনড্রোপ্রোটেক্টরগুলির সাথে মিলিত - গ্লুকোসামিন, কনড্রয়েটিন এবং / বা হায়ালুরোনিক অ্যাসিডযুক্ত প্রস্তুতিগুলি হাড়গুলি আবার সুস্থ এবং তরুণ হতে সহায়তা করবে।

প্রস্তাবিত: