2024 লেখক: Brian Parson | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:00
রক্তে চিনির উত্থান জাতির উপরোক্ত নিয়মগুলিতে ডায়াবেটিস হিসাবে পরিচিত একটি রোগের অবস্থা উপস্থাপন করে। এটি বিশ্বের অন্যতম সাধারণ রোগ, যা সামাজিকভাবে তাত্পর্যপূর্ণ হিসাবে বিবেচিত হয়, কারণ এটি গুরুতর আহত হয় এবং তাড়াতাড়ি মৃত্যুর অন্যতম কারণ।
এই গুরুতর রোগটি চিকিত্সা পদ্ধতিগুলি সহ সফলভাবে বজায় রাখা হয়, তবে জীবনযাত্রাটিও গুরুত্বপূর্ণ, কারণ অনেকগুলি কারণ প্রভাবিত করে রক্তে শর্করার মাত্রা । অস্বাভাবিক গ্লুকোজ বৃদ্ধির অপ্রত্যাশিত কারণগুলি বেশিরভাগ ডায়েটের সাথে সাথে কিছু খারাপ অভ্যাসের সাথে সম্পর্কিত।
দিনের প্রথম খাবার এড়িয়ে যাচ্ছেন
অনেক ওজনযুক্ত মানুষ, বিশেষত মহিলারা সকালের নাস্তা খান না, বিশ্বাস করে যে এক খাবার কম খাওয়াই অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের মূল চাবিকাঠি। আবার অনেকে আছেন যারা প্রাতঃরাশকে অপ্রয়োজনীয় খাবার হিসাবে বিবেচনা করেন এবং এড়িয়ে যান।
যে খাবারগুলি মিস করা বা সীমাবদ্ধ হতে পারে সেগুলি হ'ল ডিনার, তবে কোনও ক্ষেত্রেই এটি দিনের প্রথম হওয়া উচিত নয়। যারা নিয়মিত প্রাতঃরাশ খান না তাদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেশি থাকে। একটি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ দিনের জন্য রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।
কৃত্রিম মিষ্টি সৃষ্টিকারী
শুধুমাত্র সাদা চিনি ক্ষতিকারক নয় এবং ডায়াবেটিসে মারাত্মকভাবে সীমাবদ্ধ বা সম্পূর্ণভাবে উড়িয়ে দেওয়া উচিত। কৃত্রিম সুইটেনারগুলি, যা স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসাবে বিজ্ঞাপন দেওয়া হয়, এটি আসলে সাদা চিনির চেয়ে অনেক বেশি মিষ্টি, যা তাদের সরাসরি ক্ষতিকারক করে তোলে। তারা অগ্ন্যাশয়কে ইনসুলিন তৈরি করতে বাধ্য করে, তবে শরীর এটি নিবন্ধ করে না। চিনি বেড়ে যায় এবং শরীর ক্লান্ত হয়ে যায়।
চর্বিযুক্ত খাবার
ডায়াবেটিসযুক্ত লোকেরা বেশিরভাগ খাওয়া শর্করা সম্পর্কে ভেবে থাকেন এবং চর্বিযুক্ত খাবারের ক্ষতির কথা ভুলে যান। চর্বি সরাসরি প্রভাবিত করে রক্তে শর্করার মাত্রা । যারা বেশি ফ্যাটযুক্ত খাবার খান তাদের চিনি বেশি থাকে।
ক্যাফিন
ক্যাফিন রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায় । এমনকি খাঁটি কফিরও এই সম্পত্তি রয়েছে। ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে ক্যাফিনের অপব্যবহারের মারাত্মক পরিণতি হতে পারে।
বিভিন্ন সংক্রমণ
সব ধরণের সংক্রামক রোগ রক্তে শর্করাকে বাড়ায়। রোগে, প্রতিরোধ ব্যবস্থা রোগ-সৃষ্টিকারী অণুজীবের সাথে লড়াই করার জন্য অ্যান্টিবডি তৈরি করতে শুরু করে, এবং শক্তি বাড়ার সাথে সাথে লিভার আরও গ্লুকোজ তৈরি করে।
খারাপ ঘুম
অস্বাস্থ্যকর ঘুম সরাসরি রক্তে সুগারকে প্রভাবিত করে। পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে, এটি স্বাস্থ্যকর আট ঘন্টা বিশ্রামের চেয়ে 20 শতাংশ বেশি। ঘুম বঞ্চনাজনিত দীর্ঘস্থায়ী চাপ গ্লুকোজ প্রসেসিংয়ে হস্তক্ষেপ করে এবং এটি রক্তে অতিরিক্ত পরিমাণে জমা হয় না।
ধূমপান
ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে ধূমপানের ফলে রক্তে শর্করার মাত্রায় চরম পরিবর্তন ঘটে এবং এর ফলে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, কিডনি ফেইলিউর, ডায়াবেটিক কোমা এবং মৃত্যুর কারণ হয়। সুতরাং, ডায়াবেটিসে ধূমপান কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।
প্রস্তাবিত:
উচ্চ রক্তে শর্করার লক্ষণ
হাইপারগ্লাইসেমিয়া রক্তে রক্তের (রক্তে শর্করার) উচ্চ স্তরের গ্লুকোজগুলির জন্য একটি মেডিকেল শব্দ। যখন শরীর খুব কম ইনসুলিন উত্পাদন করে বা যখন দেহ ইনসুলিন সঠিকভাবে ব্যবহার করতে না পারে তখন এই অবস্থা হয় occurs হাইপারগ্লাইসেমিয়ার কারণ কী? বেশ কয়েকটি জিনিসের কারণে হাইপারগ্লাইকাইমিয়া হতে পারে:
রক্তে শর্করার নিম্ন এবং উচ্চতর সীমা
রক্তে শর্করার সরাসরি রক্ত প্রবাহে গ্লুকোজ সংবহন ঘনত্ব এবং শরীরের জন্য উপলব্ধ অচেতন মুক্ত শক্তি প্রতিফলিত করে। এর স্তরগুলি প্রতিটি ব্যক্তির পৃথক মানগুলিতে বজায় থাকে। এগুলি সরাসরি অগ্ন্যাশয়ের বিপাক এবং ক্রিয়াকলাপের উপর নির্ভর করে। তারা অগ্ন্যাশয়, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি, থাইরয়েড গ্রন্থি, কেন্দ্রীয় এবং স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থার উপরও পরোক্ষভাবে নির্ভরশীল। রক্তে শর্করার মাত্রা শরীরের চিনি শুষে নেওয়ার ক্ষমতা নির্দেশ করে। এটি হরমোন ইনসুলিনের নিঃসরণের উপর নির্ভর
হঠাৎ রক্তের উত্থান ও পতন
রক্তচাপের সমস্যাগুলি সমস্ত বয়সের অনেক লোকেরই জানা। এই সমস্যাগুলি যখন আরও অপ্রীতিকর হয়ে ওঠে রক্ত লাফাতে শুরু করে বা খুব দ্রুত হ্রাস। নিম্ন রক্তচাপ সোম্যাটোমফর্ম কর্মহীনতার বহিঃপ্রকাশ - এমন একটি পরিস্থিতিতে যেখানে স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা ক্ষতিগ্রস্থ হয়। স্নায়ুতন্ত্রের এই অংশটি দেহের অন্যান্য সিস্টেমের কার্যকারিতা এবং মিথস্ক্রিয়াকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং রক্তনালীগুলির স্বর বজায় রাখে। নিম্ন রক্তচাপ কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ব্যাধিগুলির পাশাপাশি
এ থেকে জেড পর্যন্ত রক্তে শর্করার জন্য
একজন ব্যক্তির রক্তে যে পরিমাণ গ্লুকোজ রয়েছে ব্লাড সুগার বলে । এই শব্দটি আমাদের রক্তে গ্লুকোজের বিষয়বস্তুর জন্য ছদ্মবেশে চিকিত্সা শব্দ। প্রতিটি ব্যক্তির জন্য ঘনত্ব আলাদা, তবে আমরা খেয়েছি কি না, তার উপর নির্ভর করে সকালে বা সন্ধ্যা হয়। শরীর যদি অক্ষম হয় রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করে হাইপোগ্লাইসেমিয়ার কথা আছে - ইন লো ব্লাড সুগার বা হাইপারগ্লাইসেমিয়া - জন্য উচ্চ রক্ত শর্করা । ডায়াবেটিস মেলিটাস এমন একটি রোগ যার মধ্যে রক্ত দীর্ঘায়িত হাইপারগ্লাইসেমিয়া অবস্থায়
উত্থান সমস্যা - লক্ষণ, কারণ এবং পরাভূত
আপনি এই কথাটি শুনেছেন যে পুরুষরা তাদের কাজ (লিঙ্গ) পরিমাপ করতে পছন্দ করেন কারণ তারা এটিকে পুরুষতন্ত্র, শক্তি ইত্যাদির প্রতীক হিসাবে দেখেন তবে কল্পনা করুন যে আপনি এমন একজন ব্যক্তি যিনি একটি বিশাল ফ্যালাস উপহার পেয়েছেন তবে তা তুলতে পারবেন না। আপনি কি আপনার কম প্রতিভাধর ঘনিষ্ঠ বন্ধুর সাথে তুলনা করে আরও ভাল বোধ করবেন, যিনি তার সঙ্গীকে দিনের বেশ কয়েকবার সন্তুষ্ট করার ব্যবস্থা করেন?