টেকসই পেশীগুলির জন্য - বিটের রস

ভিডিও: টেকসই পেশীগুলির জন্য - বিটের রস

ভিডিও: টেকসই পেশীগুলির জন্য - বিটের রস
ভিডিও: বিট খাওয়ার কিছু উপকারিতা ও সাবধানতা জানতে ভিডিওটি দেখুন। 2024, মার্চ
টেকসই পেশীগুলির জন্য - বিটের রস
টেকসই পেশীগুলির জন্য - বিটের রস
Anonim

বিজ্ঞানীরা বিটের রসের আরও একটি দরকারী সম্পত্তি আবিষ্কার করেছেন। দেখা যাচ্ছে যে এটি সফলভাবে পেশীর ধৈর্য বাড়ায় এবং অতিরিক্ত শক্তি দেয়।

বিশেষজ্ঞদের উদ্দেশ্য হ'ল পেশীগুলিতে লাল শাকের প্রভাব স্থাপন করা। সে লক্ষ্যে, গবেষকরা গবেষণা করেছিলেন যে কীভাবে 19 থেকে 38 বছর বয়সের পুরুষদের চটকদার রস প্রভাবিত করে যারা সাইক্লিংয়ে সক্রিয় রয়েছে।

অ্যাথলিটরা এক সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন অর্ধ লিটার বিটরুটের রস খান। পরিশেষে, ফলাফলগুলি দেখায় যে পানীয়টি ক্লান্ত না হয়ে আরও বেশি সময় ধরে সাইকেল চালকদের পেডেল ঘুরিয়ে দেয় allows

নতুন আবিষ্কারের সাথে, বিজ্ঞানীরা সম্ভবত অন্যান্য খেলাগুলি অনুশীলনকারীদের বিবেচনায় নেওয়া পছন্দ করবেন।

কিছুকাল আগে, ইংল্যান্ডের আরেকটি গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছিল যে এক গ্লাস বিটরুটের রস মানুষকে 16% দীর্ঘ কাজ করতে সহায়তা করে। এটি রসের নাইট্রেটগুলির কারণে, যা কম ক্লান্তির অনুভূতি তৈরি করে শরীরকে অক্সিজেনের কম পরিমাণে কম ব্যবহার করতে সহায়তা করে।

বিট
বিট

"অক্সিজেনের স্তরে বিটরোটের রসের প্রভাব দেখে আমরা অবাক হয়েছি, কারণ প্রশিক্ষণের মাধ্যমে এই জাতীয় প্রভাব অন্য কোনও উপায়ে অর্জন করা যায় না। আমি নিশ্চিত যে পেশাদার ক্রীড়াবিদ এবং অপেশাদার অ্যাথলেটরা গবেষণার ফলাফলের প্রতি আগ্রহী হবে," অধ্যাপক অ্যান্ডি জোন্স এর গবেষণার প্রধান ড।

বিটগুলিতে গড়ে ৮৮% জল, ১, ২% প্রোটিন, ৯, ৩% কার্বোহাইড্রেট, ০, ৯% খনিজ লবণ থাকে (পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, সালফার, আয়োডিন সহ), ভিটামিন সি, ক্যারোটিন, ভিটামিন বি 1, বি 2 এবং বি 12। পটাসিয়াম লবণ, সালফার, ফসফরাস এবং ম্যাগনেসিয়ামের উপস্থিতি দেহে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করে।

বিটরুটের রসেও প্রচুর পরিমাণে ক্লোরিন থাকে। এটি লিভার, কিডনি এবং পিত্তথলীর জন্য একটি দুর্দান্ত ক্লিনজার।

প্রস্তাবিত: