গণপরিবহন আমাদের ওজন কমাতে সহায়তা করে

গণপরিবহন আমাদের ওজন কমাতে সহায়তা করে
গণপরিবহন আমাদের ওজন কমাতে সহায়তা করে
Anonim

যে কেউ সপ্তাহের দিনের প্রথম দিকে খুব সকালে বাস ব্যবহার করেছে সে জানে যে এই অভিজ্ঞতা প্রায়শই একটি বাস্তব চ্যালেঞ্জ।

আপনি যদি সেই লোকগুলির মধ্যে একজন হন যাদের সকালে কাজ করতে পেতে গণপরিবহন ব্যবহার করতে হয় তবে আপনার আর ক্ষতি হওয়ার দরকার নেই।

এটি স্পষ্ট যে পায়ে বা বাইকে করে কাজ করা ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করবে, তবে একটি নতুন গবেষণা অনুসারে, এই দুটি উপায় পাবলিক ট্রান্সপোর্টের মাধ্যমে যাতায়াতের মাধ্যমে যোগ দেওয়া হয়েছে। গবেষণা অনুসারে, এই সকালের পদচারণা মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের কিছুটা ভাল প্রভাবিত করে।

গবেষকরা এমনকি সুপারিশ করেন যে নগর কর্তৃপক্ষগুলি শহরে গাড়ি ব্যবহার কমিয়ে দেয় এবং গণপরিবহন ব্যবহারকে উত্সাহিত করে। এই ধারণাটি সেই দেশগুলির জন্য বিশেষত মূল্যবান যেখানে স্থূলত্ব একটি আসল সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে।

স্থূলতা
স্থূলতা

বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে ডায়েট এবং ব্যায়াম শেষ হওয়ার পরে সুবিধার চেয়ে বাসের প্রভাব বেশি।

গবেষকরা 7,534 জড়িত একটি গবেষণা পরিচালনা করেছিলেন। সমীক্ষায় আসলে অংশগ্রহণকারীদের বডি মাস ইনডেক্সের দিকে নজর দেওয়া হয়েছিল।

গবেষণার ফলাফল অনুযায়ী মহিলাদের জন্য গড় বিএমআই স্তরগুলি ২ 27 এবং পুরুষদের মধ্যে ২৮, এবং এই মানগুলি ওজন হিসাবে বিবেচিত হয়।

যেসব ভদ্রলোক পাবলিক ট্রান্সপোর্ট ব্যবহার করেন, হাঁটাচলা করে বা বাইকে চড়েন, তাদের গাড়ি প্রতিদিন ব্যবহার করেন না তাদের বিপরীতে এক পয়েন্টের চেয়ে কম বিএমআই থাকে।

যেসব মহিলা পাবলিক ট্রান্সপোর্ট, হাঁটাচলা বা চক্র ব্যবহার করেন, তাদের ব্যক্তিগত গাড়িতে কাজ করতে যাওয়া মহিলাদের তুলনায় বিএমআইতে ০.7 শতাংশ পয়েন্ট হ্রাস পেয়েছে।

পার্থক্যটি আসলে একজন গড় মহিলার জন্য প্রায় আড়াই কেজি এবং ভদ্রলোকদের মধ্যে পার্থক্য প্রায় তিন কিলোগ্রাম।

গবেষণাটি হাইজিন ও ট্রপিকাল মেডিসিন কলেজের কর্মরত বিজ্ঞানীদের পাশাপাশি বিশ্ববিদ্যালয় কলেজ লন্ডনের বিশেষজ্ঞরা পরিচালনা করেছিলেন।

বিজ্ঞানীরা অনড় রয়েছেন যে প্রতিদিন পাবলিক ট্রান্সপোর্ট ব্যবহারের সুবিধাগুলি হাঁটাচলা বা সাইকেল চালানোর মতো কাজ।

প্রস্তাবিত: