এই সহজ কৌশলটি দিয়ে চাপ এবং উত্তেজনা থেকে মুক্তি পান

ভিডিও: এই সহজ কৌশলটি দিয়ে চাপ এবং উত্তেজনা থেকে মুক্তি পান

ভিডিও: এই সহজ কৌশলটি দিয়ে চাপ এবং উত্তেজনা থেকে মুক্তি পান
ভিডিও: Инь йога для начинающих. Комплекс для всего тела + Вибрационная гимнастика 2024, মার্চ
এই সহজ কৌশলটি দিয়ে চাপ এবং উত্তেজনা থেকে মুক্তি পান
এই সহজ কৌশলটি দিয়ে চাপ এবং উত্তেজনা থেকে মুক্তি পান
Anonim

শরীরের যে কোনও ব্যথার প্রতিকার এর ভিতরে লুকিয়ে রয়েছে। নিরাময় করতে, ওজন হ্রাস করতে এবং স্বাস্থ্যকর হতে হলে আমাদের কেবল আমাদের দেহের শক্তি চ্যানেলগুলি কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা জানতে হবে।

আপনি যখন এটি অনুভব করেন চাপ আপনার থেকে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি পড়ে, নিরাময়ে কয়েক মিনিট সময় নেয়। ভাল কথা হ'ল সমস্যাটি মোকাবেলার জন্য একটি সহজ পদ্ধতি রয়েছে যা আপনি কাজের জায়গায়, পাবলিক ট্রান্সপোর্টে বা ঘরে বসে অনুশীলন করতে পারেন।

স্ট্রেস উপশম করতে, ফটোতে যেমন দেখানো হয়েছে তেমনভাবে আপনার থাম্ব দিয়ে পয়েন্টটি ধরে রাখুন। মাত্র কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে আপনি ভোল্টেজের বাষ্প বোধ করবেন। মন পরিষ্কার হয়ে যায় এবং আপনার জীবনে শান্তি স্থির হয়। ভাল জিনিস আপনি এই ট্রিকটি যে কোনও সময়, আপনি যেখানেই থাকুন পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।

পদ্ধতিটি স্ট্রেস এবং ব্যথা এবং অস্বস্তির উপস্থিতিতে উভয়কেই সহায়তা করে। যত তাড়াতাড়ি আপনি ক্রমবর্ধমান ব্যথা বা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা শুরু হওয়ার আগেই লক্ষণগুলি অনুভব করেন - এই কৌশলটি পুনরাবৃত্তি করুন।

কব্জি বিন্দুর কার্যকারিতা শারীরবৃত্তি এবং মনোবিজ্ঞানের কারণে। এটি আকুপ্রেশারের অন্যতম উপাদান - আঙুলের সাহায্যে শরীরকে সুস্থ করার জন্য বিকল্প ধরণের ম্যাসেজ।

বিরোধী চাপ
বিরোধী চাপ

আকুপ্রেশার প্রায় 5,000 বছর আগে এশিয়াতে হাজির হয়েছিল। এটির মূল নীতিটি হ'ল আপনার দেহকে সুস্থ করে তুলতে উত্সাহিত করার জন্য দেহের মূল পয়েন্টগুলি টিপুন। বেশিরভাগ পয়েন্টগুলি মুখ এবং মাথার দিকে থাকে কারণ স্নায়ুর শেষের সংখ্যা সবচেয়ে বেশি। শরীরের বিভিন্ন অংশে, ত্বকের নিচে লুকিয়ে থাকে বিভিন্ন শক্তি কেন্দ্র।

যখন কোনও কিছু তাদেরকে বাধা দেয় তখন শক্তি তাদের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হতে পারে না। ম্যাসেজের সাথে সবকিছু স্থলে যায়, ভারসাম্য পুনরুদ্ধার হয় এবং আপনি আবার খুশি হন।

প্রস্তাবিত: