যৌবনের 4 টি ঝর্ণা

সুচিপত্র:

ভিডিও: যৌবনের 4 টি ঝর্ণা

ভিডিও: যৌবনের 4 টি ঝর্ণা
ভিডিও: ভয়ংকর সুন্দর খৈয়াছড়া ঝর্না | সীতাকুণ্ড ভ্রমণ | খৈয়াছড়া ট্রেইল | 4k | Ep 4 2024, মার্চ
যৌবনের 4 টি ঝর্ণা
যৌবনের 4 টি ঝর্ণা
Anonim

অগ্রযাত্রার বয়স অনিবার্য, তবে কিছু লোক জৈবিকভাবে তাদের সমবয়সীদের চেয়ে বয়স্ক যারা একই কালানুক্রমিক বয়স ভাগ করে নেন।

আমাদের জীবনযাত্রার উন্নতি করার কারণগুলি কেবল এটির প্রসারকেই প্রভাবিত করে না, তবে প্রক্রিয়াটি ধীর হওয়া এবং বার্ধক্যজনিত বাহ্যিক লক্ষণগুলির চেহারাও প্রভাবিত করে।

যৌবনের 4 টি ঝর্ণা
যৌবনের 4 টি ঝর্ণা

বিজ্ঞানী অ্যান্টনি কিচউকের মতে, জীবনের সবচেয়ে দীর্ঘস্থায়ী কারণগুলি হ'ল:

1. আপনার উচ্চতা এবং শরীরের ধরণের সাথে মিল রেখে একটি স্বাভাবিক ওজন বজায় রাখুন।

2. ভাল পুষ্টি, যাতে পরিপূরক পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর খাবারও অন্তর্ভুক্ত থাকে।

3. নিয়মিত ব্যায়াম.

4. দূষক এবং টক্সিন এড়িয়ে চলুন।

ইতিবাচক মানসিক আচরণের উপস্থিতি দ্বারা তালিকাটি পরিপূরক হতে পারে।

প্রতিটি কোষের একটি নির্দিষ্ট জীবনকাল থাকে যার পরে এটি বিপাক বন্ধ করে মারা যায়। 45 থেকে 50 বার বিভক্ত করার পরে, বেশিরভাগ কক্ষগুলি তাদের ঝিল্লিগুলিতে রিসেপ্টরগুলি serুকিয়ে সম্পূর্ণ অনুলিপি তৈরি করতে এবং স্ব-ধ্বংস করতে সক্ষম হয় না। এই রিসেপ্টরগুলি নির্দিষ্ট অ্যান্টিবডিগুলির (ইমিউন কমপ্লেক্স) অবতরণের জন্য একটি সাইট যা বয়সের ফলে ইতিমধ্যে দুর্বল হয়ে যাওয়া কোষগুলির বিভাজনের দিকে পরিচালিত করে একটি প্রতিক্রিয়া তৈরি করে। এই প্রক্রিয়াটি ঘর পুনর্নবীকরণের প্রক্রিয়ায় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

জিনতত্ত্বের প্রভাব

যৌবনের 4 টি ঝর্ণা
যৌবনের 4 টি ঝর্ণা

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং জাপানের বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে আমাদের 23 ক্রোমোসোমের মধ্যে প্রথম মানব বয়সের জিন রয়েছে is এর অর্থ হ'ল দীর্ঘ জীবনের জন্য আপনার সেরা বাজিটি এমন লোকদের সাথে একটি পরিবার থেকে আসা যারা পাকা বৃদ্ধ বয়সে বেঁচে থাকে।

বার্ধক্য প্রক্রিয়াটির একটি দ্বিতীয় কারণ রয়েছে যা অবশ্যই বিবেচনায় রাখা উচিত - ত্রুটিগুলির সম্ভাবনা যা দেহের সামগ্রিক বিপাকের ক্ষেত্রে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। সুতরাং, যত্ন সহকারে এমন উপাদানগুলি এড়ানো উচিত যা দেহকে দুর্বল করে এবং অকাল বয়সের কারণ ঘটায়।

প্রস্তাবিত: