2024 লেখক: Brian Parson | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:00
সুখ হৃদয়ের পক্ষে দুর্দান্ত তবে এটি অতিরিক্ত পাউন্ডের সেরা বন্ধু নয়। সম্প্রতি, জাপানি গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে যে লোকেরা প্রায়শই আনন্দিত আনন্দদায়ক আবেগ অনুভব করে না, বরং হতাশবাদী হয়, তারা দুর্বল হয় বা সহজে আকার ধারণ করে।
এই গবেষণাটি করা হয়েছিল যাতে কোনও ব্যক্তি তার সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক এবং চিত্রের উপর প্রভাব থেকে যে সন্তুষ্টি অনুভব করে তার মধ্যে সম্পর্ক স্থাপন করার জন্য।
অবশ্যই, এই ফলাফলগুলি আমাদের নেতিবাচকতায় মোটেও উস্কে দেয় না। বিপরীতে. এমন অনেকগুলি উপায় রয়েছে যাতে আপনি পছন্দসই ওজন বজায় রাখতে পারেন এবং একই সাথে আপনার প্রিয়জনের সাথে খুশি হন।
প্রচ্ছদের নীচে শয্যা ও ব্যায়ামের একমাত্র সমাধান নয় … আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের পেনসিলভেনিয়ায় পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলারা যারা সঙ্গীর সাথে জিমে প্রশিক্ষণ দেন তাদের একা যারা হাঁটেন তাদের চেয়ে অনেক বেশি ওজন হ্রাস পায়।
"কেউ কেউ বলবেন যে একসাথে খেলা খেলে প্রেমিক যুগলের চেয়ে রোমান্টিক আর কিছু নেই। এটি বেশিরভাগ ঘাম থেকে ফেরোমোন প্রকাশের কারণেই হয়, "ব্রিটিশ প্রশিক্ষক প্যাডি হকসওয়ার্থ বলেছেন।
আপনার সঙ্গীর সাথে ওজন হ্রাস করা অবশ্যই জিমে ঘটবে না। নাচও ওজন হ্রাস করার একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনার সঙ্গীর সাথে দুর্দান্ত সন্ধ্যার জন্য নৃত্যের পাঠ পূর্বশর্ত।
আপনি একসাথে করতে পারেন এমন অনেকগুলি বিষয় রয়েছে, প্রশ্নটি হল কার্যকলাপটি পছন্দ করা এবং আপনার উভয়ের জন্য আকর্ষণীয় হওয়া। সাইক্লিং, টেনিস, রক ক্লাইম্বিং - তালিকাটি অন্তহীন।
উদাহরণস্বরূপ, ভাল আবহাওয়াতে চালানো অন্য উপযুক্ত সমাধান। এমনকি যদি আপনি একটি সাধারণ গতি বজায় না রাখেন - তবে আপনি বিরতিতে দৌড়াতে পারেন - প্রথমে আপনার তীব্রতা দিয়ে এবং তারপরে আপনার সঙ্গীর সাথে দৌড়াতে পারেন এবং তারপরে আবার আপনার গতিতে চর্বি জ্বলানোর ক্ষেত্রে আরও কার্যকর প্রভাব ফেলেছে, অবশ্যই ফিটনেস প্রশিক্ষক।
প্রস্তাবিত:
কোকো স্মৃতিশক্তি হ্রাস রোধ করে
স্মৃতি সমস্যার সমাপ্তি। পশ্চিমা মিডিয়া অনুসারে, নতুন মার্কিন গবেষণার ফলাফলকে উদ্ধৃত করে পশ্চিমা গণমাধ্যমের মতে এই সমস্যাটি এখন কোকোর সাহায্যে কাটিয়ে উঠতে পারে। নিউ ইয়র্কের কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের মেডিকেল সেন্টারের বিজ্ঞানীরা এই গবেষণাটি করেছিলেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, এমনকি দিনে মাত্র এক কাপ হট চকোলেট মানুষের স্মৃতিতে উপকারী প্রভাব ফেলে। গবেষণার সময়, গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে কোকোয় পাওয়া ফ্ল্যাভানলগুলির জন্য ধন্যবাদ, মাত্র তিন মাসে, 60 বছর বয়সী অবসরপ্রাপ্তদের স্মৃত
ওজন হ্রাস এবং ওজন হ্রাস সঙ্গে যুক্ত হরমোনগুলি
এটি ইতিমধ্যে সবার কাছে পরিষ্কার যে হরমোনগুলি, বিশেষত মহিলাদের মধ্যে ওজন বৃদ্ধি এবং ওজন হ্রাস প্রক্রিয়ায় একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যদি আপনি দেখতে পান যে আপনি (স্পষ্টতই) গর্ভবতী নন, আপনার খাদ্যাভাস পরিবর্তন করবেন না এবং যথারীতি চলাফেরা করবেন না, এবং আপনার পোশাক আরও শক্ত হয়ে উঠছে, সম্ভবত আপনার হরমোনগুলির মধ্যে কিছু ভুল আছে। অবস্থা হিসাবে পরিচিত হয় হরমোন ভারসাম্যহীনতা এবং আপনি আপনার ডায়েটকে কতটা কমিয়ে দেবেন না কেন পরিস্থিতি একই থাকবে। হরমোন এবং ফিলিং
ওজন হ্রাস ঘুমের উন্নতি করে এবং দীর্ঘায়িত করে
ওজন হ্রাস না শুধুমাত্র আত্মসম্মান এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। দেখা গেছে যে ওজন হ্রাস ঘুমের মানকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করতে পারে, শিকাগো বিজ্ঞানীদের দ্বারা পরিচালিত একটি নতুন গবেষণা অনুসারে। ইন্টারন্যাশনাল সোসাইটি অফ এন্ডোক্রিনোলজির বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে কোনও মোটা ব্যক্তি যদি তার ওজনের পাঁচ শতাংশ হারান, তবে তিনি আরও ভাল এবং দীর্ঘতর ঘুমান। বিশেষজ্ঞরা আবিষ্কার করেছেন যে তাঁর ঘুমের সময়কাল কমপক্ষে 20 মিনিট বৃদ্ধি পাবে। এই গবেষণায় উভয় লিঙ্গ সহ 390 জনকে জড়িত, যাদের সকলের ওজ
গাঁজা বৃদ্ধ বয়সে স্মৃতিশক্তি হ্রাস রোধ করে
এক নতুন গবেষণায় দেখা গেছে, গাঁজা বৃদ্ধ বয়সে স্মৃতিশক্তি হ্রাস রোধে সহায়তা করতে পারে। জার্মানি থেকে গবেষকরা এই দাবি করেছেন। বিজ্ঞানীরা এই বছরের শেষের দিকে মানুষের উপর পরীক্ষা শুরু করবেন। তাদের মতে, গাঁজা এমনকি মস্তিষ্কের প্রাকৃতিক বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করে আলঝাইমার রোগের সূত্রপাত বন্ধ করতে সহায়তা করতে পারে। তাদের গবেষণার সময়, জার্মান বিশেষজ্ঞরা দেখেছেন যে প্রাপ্তবয়স্ক গবেষণাগার ইঁদুরগুলির মানসিক শক্তি বৃদ্ধি পেয়েছে যখন তারা টেট্রাহাইড্রোকানাবিনোল (টিএইচসি) গ্রহণ
ওজন পর্যবেক্ষকরা আপনার ওজন হ্রাস নিশ্চিত করে
অতিরিক্ত ওজন হওয়াই প্রায়শই স্ব-সম্মান হ্রাস এবং স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হয়। এবং স্থূলত্ব মোকাবেলা করার প্রথম গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপটি হ'ল সঠিক ডায়েট খুঁজে পাওয়া। ওজন পর্যবেক্ষকরা তাদের অনুগামীদের ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য একটি ওয়েবসাইট এবং একটি মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন সরবরাহ করে। উন্নত খাদ্য প্রোগ্রাম অনুযায়ী, অনাহার ছাড়াই প্রত্যেকে সপ্তাহে এক কিলোকে বিদায় জানাতে পারে। তাদের পৃষ্ঠায়, তারা ডায়েটের সঠিক প্রয়োগে সহায়তা করতে 40,000 পণ্য সরবরাহ করে। বিভিন্নতার জন