সুখ ওজন হ্রাস রোধ করে

ভিডিও: সুখ ওজন হ্রাস রোধ করে

ভিডিও: সুখ ওজন হ্রাস রোধ করে
ভিডিও: যৌন শক্তি কমিয়ে দেয় যেসব খাবার 2024, মার্চ
সুখ ওজন হ্রাস রোধ করে
সুখ ওজন হ্রাস রোধ করে
Anonim

সুখ হৃদয়ের পক্ষে দুর্দান্ত তবে এটি অতিরিক্ত পাউন্ডের সেরা বন্ধু নয়। সম্প্রতি, জাপানি গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে যে লোকেরা প্রায়শই আনন্দিত আনন্দদায়ক আবেগ অনুভব করে না, বরং হতাশবাদী হয়, তারা দুর্বল হয় বা সহজে আকার ধারণ করে।

এই গবেষণাটি করা হয়েছিল যাতে কোনও ব্যক্তি তার সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক এবং চিত্রের উপর প্রভাব থেকে যে সন্তুষ্টি অনুভব করে তার মধ্যে সম্পর্ক স্থাপন করার জন্য।

অবশ্যই, এই ফলাফলগুলি আমাদের নেতিবাচকতায় মোটেও উস্কে দেয় না। বিপরীতে. এমন অনেকগুলি উপায় রয়েছে যাতে আপনি পছন্দসই ওজন বজায় রাখতে পারেন এবং একই সাথে আপনার প্রিয়জনের সাথে খুশি হন।

প্রচ্ছদের নীচে শয্যা ও ব্যায়ামের একমাত্র সমাধান নয় … আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের পেনসিলভেনিয়ায় পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলারা যারা সঙ্গীর সাথে জিমে প্রশিক্ষণ দেন তাদের একা যারা হাঁটেন তাদের চেয়ে অনেক বেশি ওজন হ্রাস পায়।

"কেউ কেউ বলবেন যে একসাথে খেলা খেলে প্রেমিক যুগলের চেয়ে রোমান্টিক আর কিছু নেই। এটি বেশিরভাগ ঘাম থেকে ফেরোমোন প্রকাশের কারণেই হয়, "ব্রিটিশ প্রশিক্ষক প্যাডি হকসওয়ার্থ বলেছেন।

সুখ ওজন হ্রাস রোধ করে
সুখ ওজন হ্রাস রোধ করে

আপনার সঙ্গীর সাথে ওজন হ্রাস করা অবশ্যই জিমে ঘটবে না। নাচও ওজন হ্রাস করার একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনার সঙ্গীর সাথে দুর্দান্ত সন্ধ্যার জন্য নৃত্যের পাঠ পূর্বশর্ত।

আপনি একসাথে করতে পারেন এমন অনেকগুলি বিষয় রয়েছে, প্রশ্নটি হল কার্যকলাপটি পছন্দ করা এবং আপনার উভয়ের জন্য আকর্ষণীয় হওয়া। সাইক্লিং, টেনিস, রক ক্লাইম্বিং - তালিকাটি অন্তহীন।

উদাহরণস্বরূপ, ভাল আবহাওয়াতে চালানো অন্য উপযুক্ত সমাধান। এমনকি যদি আপনি একটি সাধারণ গতি বজায় না রাখেন - তবে আপনি বিরতিতে দৌড়াতে পারেন - প্রথমে আপনার তীব্রতা দিয়ে এবং তারপরে আপনার সঙ্গীর সাথে দৌড়াতে পারেন এবং তারপরে আবার আপনার গতিতে চর্বি জ্বলানোর ক্ষেত্রে আরও কার্যকর প্রভাব ফেলেছে, অবশ্যই ফিটনেস প্রশিক্ষক।

প্রস্তাবিত: