সূর্যের রশ্মি এবং দীর্ঘ দিন মৌসুমী আবেগজনিত ব্যাধি লড়াই করে

ভিডিও: সূর্যের রশ্মি এবং দীর্ঘ দিন মৌসুমী আবেগজনিত ব্যাধি লড়াই করে

ভিডিও: সূর্যের রশ্মি এবং দীর্ঘ দিন মৌসুমী আবেগজনিত ব্যাধি লড়াই করে
ভিডিও: class 6 Geography model activity task part 5 2021||model activity task class 6 Geography part 5 2021 2024, মার্চ
সূর্যের রশ্মি এবং দীর্ঘ দিন মৌসুমী আবেগজনিত ব্যাধি লড়াই করে
সূর্যের রশ্মি এবং দীর্ঘ দিন মৌসুমী আবেগজনিত ব্যাধি লড়াই করে
Anonim

দীর্ঘ সময় ধরে, বেশ কয়েকটি বিশেষজ্ঞ অস্বীকার করেছেন যে শরতের শেষের দিকে এবং শীতের ফলে হতাশার সৃষ্টি হয়। সাধারণ মতামত ছিল যে এটি একটি মিথ ছিল। সাম্প্রতিক গবেষণাটি অবশ্য দেখিয়েছে যে seasonতু অনুরাগী ব্যাধি বিদ্যমান।

ইউটা ইউনিভার্সিটির এক সমীক্ষায় দেখা গেছে যে আবহাওয়ার পরিস্থিতি একজন ব্যক্তির মানসিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ব্যাপক প্রভাব ফেলতে পারে। এই অধ্যয়নের ডেটা অনুসারে মূল পরিবর্তনশীল হ'ল সূর্যোদয় এবং সূর্যাস্তের মধ্যে সময়ের প্রভাব। তাপমাত্রা, বায়ু দূষণ এবং বৃষ্টিপাতের সময় বৃষ্টিপাতের পরিমাণও গুরুত্বপূর্ণ। তবে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ হ'ল প্রতিটি ব্যক্তি প্রাপ্ত সূর্যের আলো।

সূর্যের রশ্মি এবং তাদের পরিমাণগুলি আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়। লিড প্রফেসর মার্ক বিচার বলেছেন, এটি সম্ভবত আমাদের গবেষণার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অনুসন্ধান।

.তু অনুরাগী ব্যাধি
.তু অনুরাগী ব্যাধি

বর্ষার দিনগুলিতে বা যেদিন আপনার শহরের বাতাস এত দূষিত হয় যে আপনি সবে শ্বাস নিতে পারেন, আপনি ভাবতে পারেন আপনি আরও চাপের মধ্যে রয়েছেন, তবে সত্যটি ভিন্ন different আমরা সৌর বিকিরণ এবং বিশেষত পৃথিবীতে কতটা আলো পৌঁছায় তা দেখেছি। অবশ্যই আমরা মেঘলা ও বৃষ্টির দিনগুলি, দূষণকেও বিবেচনায় নিয়েছিলাম। এটি দেখা গেছে যে সূর্যকিরণগুলির মতো আমাদের পরবর্তীকালে আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের পক্ষে ততটা গুরুত্বপূর্ণ নয়, বিচার ব্যাখ্যা করেছেন।

মনোবিজ্ঞানবিদদের সতর্ক করা উচিত এবং সচেতন হওয়া উচিত যে তাদের সেবাগুলি শীতের মাসগুলিতে বিশেষত চাহিদা থাকবে, তিনি বলেছিলেন। বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে দিনে এক ঘন্টা কম রোদও একজন ব্যক্তিকে হতাশা এবং মানসিক চাপের জন্য সংবেদনশীল করে তুলতে পারে। সুতরাং, সর্বোপরি, দেখা যাচ্ছে যে মূলত সুখটি সূর্যের রশ্মি এবং দীর্ঘ দিনের কারণে।

শীত
শীত

গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতি তৃতীয় ব্যক্তি মৌসুমী অনুভূতিজনিত ব্যাধিতে আক্রান্ত হন। বিজ্ঞানীরা সুপারিশ করেন যে আমরা বছরের গা months় মাসে আরও বেশি আলো পাই। এর অর্থ শীত থাকা সত্ত্বেও কিছুটা দীর্ঘ বাইরে থাকার চেষ্টা করা, উজ্জ্বল কক্ষে থাকতে এবং প্রয়োজনে প্রফিল্যাকটিক কগনিটিভ আচরণ থেরাপি পরিচালনা করা।

প্রস্তাবিত: