খাওয়ার সময় আমরা বিক্ষিপ্ত হয়ে পড়ে বলে আমরা অত্যুক্তি করি

ভিডিও: খাওয়ার সময় আমরা বিক্ষিপ্ত হয়ে পড়ে বলে আমরা অত্যুক্তি করি

ভিডিও: খাওয়ার সময় আমরা বিক্ষিপ্ত হয়ে পড়ে বলে আমরা অত্যুক্তি করি
ভিডিও: যখন আপনি একটি গানের জন্য সত্য প্রসারিত 2024, মার্চ
খাওয়ার সময় আমরা বিক্ষিপ্ত হয়ে পড়ে বলে আমরা অত্যুক্তি করি
খাওয়ার সময় আমরা বিক্ষিপ্ত হয়ে পড়ে বলে আমরা অত্যুক্তি করি
Anonim

টিভি দেখার সময় বা আপনার ব্যক্তিগত স্মার্টফোনে কাজ করার সময় খাওয়া দ্রুত বর্ধনের অন্যতম প্রধান কারণ এবং এইভাবে অতিরিক্ত পাউন্ড জমে। এই অপ্রীতিকর সত্যটি এই কারণে ঘটে যে কোনও ব্যক্তি যখন মনোনিবেশ করে তখন তার শরীর তাকে সতর্ক করা সহজ হয় যখন তিনি যে পরিমাণ খাবার খেয়েছিলেন তা যথেষ্ট is

টিভি বা স্মার্টফোন থেকে মনোযোগ বিভ্রান্ত করা হলে এর ঠিক বিপরীত প্রভাব হয়। যদিও শরীর সতর্ক করে দেয় যে আমরা খাওয়া খাবার যথেষ্ট, তবুও মস্তিষ্ক ব্যস্ত থাকে এবং খাওয়া বন্ধ করার আদেশ দেয় না। সুতরাং আমরা প্রয়োজনের চেয়ে বেশি নিই এবং পূরণ করি।

এই উপসংহারটি বার্মিংহাম বিশ্ববিদ্যালয় থেকে গবেষকরা পৌঁছেছিলেন, বিভিন্ন গবেষণা চালিয়েছিলেন। প্রায় ৪০ জন ওজনের ওজন মহিলা প্রথম পরীক্ষায় অংশ নিয়েছিল। তিনটি দলে বিভক্ত হয়ে তাদের সবাইকে বেশ কয়েকটি বিভিন্ন পরীক্ষা দিয়ে যেতে হয়েছিল।

প্রথম দলটি মধ্যাহ্নভোজনের সময় কম্পিউটার গেম খেলেছিল এবং কম্পিউটার বিনোদনকে পুরষ্কার হিসাবে উপস্থাপন করা হয়েছিল। মহিলাদের দ্বিতীয় গ্রুপকেও কম্পিউটার গেম খেলার অনুমতি দেওয়া হয়েছিল, কিন্তু এই ক্রিয়াকলাপটিকে পুরষ্কার হিসাবে উপস্থাপন করা হয়নি। তৃতীয় গ্রুপের মহিলারা পার্শ্ব কারণগুলির দ্বারা বিভ্রান্ত না হয়ে কেবল দুপুরের খাবার খেয়েছিলেন।

পরীক্ষায় অংশগ্রহণকারীদের দেওয়া খাবারে 400 ক্যালোরি ছিল। বিভিন্ন ধরণের খাবার ছিল, এবং মহিলাদের সমস্ত কিছু গ্রাস করতে হয়েছিল। সেই পরীক্ষা সন্ধ্যায় চলতে থাকে।

হত্তন ওজন
হত্তন ওজন

সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের বেকড কেক পরিবেশন করা হয়েছিল, এবং গবেষকরা পর্যবেক্ষণ করেছেন যে কতগুলি মিষ্টান্নগুলি অংশগ্রহণকারীরা খাবেন। প্রথম এবং দ্বিতীয় গ্রুপের মহিলারা তৃতীয় গ্রুপের মহিলাদের তুলনায় যথাক্রমে and৯ এবং ২৯ শতাংশ বেশি বেকড মিষ্টি খেয়েছিলেন।

দ্বিতীয় পরীক্ষায় 62 জন স্বেচ্ছাসেবক জড়িত। বিজ্ঞানীরা এগুলিকে দুটি দলে ভাগ করেছেন। একজনের মন খারাপ না হয়ে শুকনো রুটি খেতে হয়েছিল, অন্য গ্রুপকে খাওয়ার সময় টিভি দেখতে হয়েছিল।

ওই সন্ধ্যায় অনুষ্ঠিত পরীক্ষার দ্বিতীয় অংশটি আগের পরীক্ষার মতোই ফলাফল দেখিয়েছিল। যারা টিভি দেখেছেন তারা অংশগ্রহণকারীদের চেয়ে 19 শতাংশ বেশি মিষ্টি খেয়েছিলেন যারা খাওয়ার সময় অন্যান্য ক্রিয়াকলাপে বিচলিত হননি।

প্রস্তাবিত: