শীতের হতাশা উজ্জ্বল রঙের সাথে লড়াই করা হয়

ভিডিও: শীতের হতাশা উজ্জ্বল রঙের সাথে লড়াই করা হয়

ভিডিও: শীতের হতাশা উজ্জ্বল রঙের সাথে লড়াই করা হয়
ভিডিও: এই শীতে খসখসে রুক্ষ ও শুষ্ক ত্বককে মসৃণ আর উজ্জ্বল করে ফেলুন এই টিপসটি মাত্র ১ বার ব্যবহার করেই 2024, মার্চ
শীতের হতাশা উজ্জ্বল রঙের সাথে লড়াই করা হয়
শীতের হতাশা উজ্জ্বল রঙের সাথে লড়াই করা হয়
Anonim

এটি বেশিরভাগ লোকের একটি ভুল ধারণা শীতের হতাশা পরিবর্তনশীল আবহাওয়া এবং ঠান্ডা সঙ্গে জড়িত। আসলে এটি সূর্যের অভাবজনিত কারণে ঘটে।

সূর্যের আলোর অভাব মানুষের দুর্বলতা, তন্দ্রা এবং বিরক্তির কারণ হিসাবে দেখানো হয়েছে। কারও কিছু করার ইচ্ছা নেই, কেউ বের হয় না এবং কিছুই তাকে খুশি করে না। মহিলাদের মধ্যে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়।

শীতের হতাশা এটি খুব কৃপণ - এটি অনেক রোগের কারণ হতে পারে। হতাশা একজন ব্যক্তিকে বেঁচে থাকতে বঞ্চিত করে।

আমাদের অবস্থার গোপনীয়তা হ'ল সূর্যের রশ্মির প্রভাবে মানব দেহে হরমোন সেরোটোনিন তৈরি হয়। এই হরমোনটির অভাবে, অসুস্থ হওয়ার এবং বিশ্বের সবচেয়ে সুখী হওয়ার ইচ্ছা রয়েছে।

আমাদের সমস্যাটিকে অবমূল্যায়ন করা উচিত নয় এবং মনে করা উচিত যে সূর্য কখন ফিরে আসবে, ভাল মেজাজ ফিরে আসবে। মৌসুম নির্বিশেষে আমাদের পুরো বছর বেঁচে থাকতে হবে। হতাশার অবস্থায় আমরা জীবনের মূল্যবান মুহূর্তগুলি মিস করি।

জন্য শীতের হতাশা মোকাবেলা করতে, আমাদের অবশ্যই উপযুক্ত উপায় নির্বাচন করতে হবে। আমাদের যদি পর্যাপ্ত আলো না থাকে তবে আমাদের আরও বেশি হওয়া দরকার। কর্মক্ষেত্রে, বাড়িতে, আমরা যেখানেই থাকি না কেন, আমাদের আলো জ্বালানো দরকার। আপনি ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথেই লাইটগুলি চালু করুন যাতে সারা দিন আপনার সাথে আলো থাকে।

শীতের হতাশার বিরুদ্ধে উজ্জ্বল রঙ
শীতের হতাশার বিরুদ্ধে উজ্জ্বল রঙ

জোর দিন উজ্জ্বল রং । সমস্ত গা dark় এবং বিরক্তিকর রঙ ভুলে যান। শুধু পোশাক উজ্জ্বল রঙের কাপড় । আপনার বিছানার লিনেনটি উজ্জ্বল হওয়া উচিত, হালকা টোন নয়। আপনার বাড়ির কৃত্রিম ফুল দিয়ে ভরাট করুন এবং এগুলি রঙিন ফুলদানিতে রাখুন। সিট্রাস ফল বেশি খান।

ঘরের ঘ্রাণ। আপনার জন্য সবচেয়ে মনোরম সুগন্ধি চয়ন করুন। ঠান্ডা এবং খারাপ আবহাওয়া থেকে ভয় পাবেন না। প্রতিটি ক্ষেত্রে ইতিবাচক সন্ধান করুন।

পদচারণা বৃদ্ধি করুন - যদি সম্ভব হয় তবে কাজের পথে হাঁটুন। তাজা বাতাস শ্বাস নিন এবং ক্রমাগত নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন যে জীবনটি দুর্দান্ত।

ইতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং ভাল মেজাজ আপনাকে সহজেই এবং দ্রুত হতাশার হাত থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে এবং আপনি যখন এটির বিরুদ্ধে লড়াইয়ের গোপনীয়তাটি জানেন, তখন আপনি সর্দি লাগা নিয়ে আর চিন্তিত হবেন না।

প্রস্তাবিত: