আপেল 3 দিনের জন্য ডায়েট

সুচিপত্র:

ভিডিও: আপেল 3 দিনের জন্য ডায়েট

ভিডিও: আপেল 3 দিনের জন্য ডায়েট
ভিডিও: মাত্র ৭ দিনে বিদ্যুৎ গতিতে শরীরের ওজন কমিয়ে নিন।এই পানি রাতে পান করুন আর সারারাত ওজন কমান | HB Tips 2024, মার্চ
আপেল 3 দিনের জন্য ডায়েট
আপেল 3 দিনের জন্য ডায়েট
Anonim

সেরা তিন দিনের আপেল ডায়েট আজকাল আপনি দুর্বল বা ক্লান্ত বোধ করবেন না কারণ আপেলগুলিতে প্রচুর পরিমাণে জল, ভিটামিন এবং চিনি থাকে এবং অন্যদিকে খুব কম ক্যালোরি থাকে। এই ডায়েটের জন্য প্রচুর ইচ্ছাশক্তি এবং স্ব-শৃঙ্খলা প্রয়োজন এবং যারা তাদের দিনের বেশিরভাগ সময় বসে থাকা অবস্থায় ব্যয় করেন তাদের পক্ষে সেরা is

এক আপেল 65 ক্যালোরি রয়েছে এবং শরীরে কাজ করতে 100 ক্যালরি দরকার। এর অর্থ হ'ল আপনার দেহকে তার নিজস্ব মজুদ থেকে 35 ক্যালোরি ব্যয় করতে হবে। আপনি যতই সরান না কেন আপনার ওজন হ্রাস পাবে।

প্রতিদিন খাবারের পরিকল্পনাটি 3 টি আপেল দেখার আগে আমরা আপনাকে বিভিন্ন জাতের আপেল কেনার পরামর্শ দিই।

মেনু আপেল ডায়েট এটি সমস্ত দিনের জন্য একই।

তিন দিনের আপেল ডায়েট
তিন দিনের আপেল ডায়েট

BREAK প্রথম

- 1 চা চামচ. কফি বা চা (সম্ভবত ব্রাউন সুগার সহ)

- সামান্য লেবু দিয়ে 1 টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো লেবু

দ্বিতীয় দ্বিতীয়

এক কাপ গোলাপশিপ বা আপেল খোসার চা (শরীর পরিষ্কার করার জন্য)

মধ্যাহ্নভোজ

আপেল 3 দিনের জন্য ডায়েট
আপেল 3 দিনের জন্য ডায়েট

2 প্ল্যানড আপেল2 টেবিল চামচ দইয়ের সাথে মিশ্রিত (ব্রাউন সুগার alচ্ছিক)

পানীয় জন্য - জল বা লেবু জল, বা গোলাপী চা

SNACK

1 টাটকা আপেল (অপ্রচলিত)

রাতের খাবার

2 পুরো বা প্ল্যানেড আপেল

ক্ষুধা লাগলে প্রচুর পানি পান করুন।

ফলাফল

কয়েক পাউন্ড হ্রাস ছাড়াও, আপনার সুন্দর সিল্কি ত্বকও থাকবে। আপনার শরীরটি অনেক ক্ষতিকারক পদার্থ থেকে মুক্তি পেয়েছে, আপনি বিপাক, হজম এবং রক্ত সঞ্চালন শুরু করেছেন।

প্রস্তাবিত: