2024 লেখক: Brian Parson | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:00
সেরা তিন দিনের আপেল ডায়েট আজকাল আপনি দুর্বল বা ক্লান্ত বোধ করবেন না কারণ আপেলগুলিতে প্রচুর পরিমাণে জল, ভিটামিন এবং চিনি থাকে এবং অন্যদিকে খুব কম ক্যালোরি থাকে। এই ডায়েটের জন্য প্রচুর ইচ্ছাশক্তি এবং স্ব-শৃঙ্খলা প্রয়োজন এবং যারা তাদের দিনের বেশিরভাগ সময় বসে থাকা অবস্থায় ব্যয় করেন তাদের পক্ষে সেরা is
এক আপেল 65 ক্যালোরি রয়েছে এবং শরীরে কাজ করতে 100 ক্যালরি দরকার। এর অর্থ হ'ল আপনার দেহকে তার নিজস্ব মজুদ থেকে 35 ক্যালোরি ব্যয় করতে হবে। আপনি যতই সরান না কেন আপনার ওজন হ্রাস পাবে।
প্রতিদিন খাবারের পরিকল্পনাটি 3 টি আপেল দেখার আগে আমরা আপনাকে বিভিন্ন জাতের আপেল কেনার পরামর্শ দিই।
মেনু আপেল ডায়েট এটি সমস্ত দিনের জন্য একই।
BREAK প্রথম
- 1 চা চামচ. কফি বা চা (সম্ভবত ব্রাউন সুগার সহ)
- সামান্য লেবু দিয়ে 1 টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো লেবু
দ্বিতীয় দ্বিতীয়
এক কাপ গোলাপশিপ বা আপেল খোসার চা (শরীর পরিষ্কার করার জন্য)
মধ্যাহ্নভোজ
2 প্ল্যানড আপেল2 টেবিল চামচ দইয়ের সাথে মিশ্রিত (ব্রাউন সুগার alচ্ছিক)
পানীয় জন্য - জল বা লেবু জল, বা গোলাপী চা
SNACK
1 টাটকা আপেল (অপ্রচলিত)
রাতের খাবার
2 পুরো বা প্ল্যানেড আপেল
ক্ষুধা লাগলে প্রচুর পানি পান করুন।
ফলাফল
কয়েক পাউন্ড হ্রাস ছাড়াও, আপনার সুন্দর সিল্কি ত্বকও থাকবে। আপনার শরীরটি অনেক ক্ষতিকারক পদার্থ থেকে মুক্তি পেয়েছে, আপনি বিপাক, হজম এবং রক্ত সঞ্চালন শুরু করেছেন।
প্রস্তাবিত:
দু'দিনের ডায়েট
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, অনেক উচ্চ-গতির ডায়েট প্রবেশ করেছে। এবং তারা যতগুলি অসংখ্য, ততগুলি তাদের উপ-প্রজাতি। এখন পর্যন্ত বিশ্বের সবচেয়ে স্বল্পতম ডায়েট হ'ল দুই দিনের ডায়েট। এবং, বিশ্বাস করুন, অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে। অ্যাঞ্জেলিনা জোলি প্রায় 7 বছর আগে প্রথম একটি দুদিনের ডায়েটের কথা উল্লেখ করেছিলেন। ডায়েটের দুটি দিনে ওজন কমাতে সহায়তা করার জন্য তারা একটি অদ্ভুত তরল পান করেছিলেন। এক দিনের জন্য এতে রয়েছে:
তিন দিনের ডায়েট
পুষ্টিবিদ এবং চিকিত্সকরা দ্রুত ওজন হ্রাস অস্বীকার করে। যদিও এটি অস্বাস্থ্যকর এবং আমরা একটি ইয়ো-ইও প্রভাবের প্রকৃত ঝুঁকিটি চালাই, কখনও কখনও আমাদের কেবলমাত্র অতিরিক্ত রিংগুলি তাড়াতাড়ি ছাড়িয়ে নেওয়া দরকার। যে কারণে এটি বিদ্যমান এবং তিন দিনের ডায়েট .
আঙ্গুর এবং চাল সহ একটি সুপার-দক্ষ ডায়েট মাত্র 5 দিনের মধ্যে ওজন হ্রাসের গ্যারান্টি দেয়
যদি আপনি অতিরিক্ত ওজন অনুভব করেন এবং আপনি চিত্রটি আয়নায় পছন্দ করেন না এবং একই সাথে আপনি সমস্ত ধরণের ডায়েট চেষ্টা করেছেন, তবে এটি বিশ্বাস করা খারাপ হবে না আঙ্গুর এবং ভাত সঙ্গে ডায়েট । এটি প্রমাণিত হয়েছে যে আপনি ওজন হ্রাস করতে চাইলে দুটি পণ্যই একটি নিখুঁত সমন্বয়। কার্যকর করা কঠিন না হওয়া ছাড়াও ডায়েটটি মাত্র 5 দিন স্থায়ী হয় এবং ফলাফলগুলি সত্যই লক্ষণীয়। এবং সম্ভবত সর্বোত্তম জিনিস হ'ল জমে থাকা ওজনের পাশাপাশি আপনি কোমরের চারপাশে বিরক্তিকর বালিশ থেকে মুক্তি পাবেন। স্
সোভেলিনা গ্রাহিকের ডায়েট 24 দিনের জন্য কেকের রিংগুলিকে গলে যায়
স্লাভি ত্রিফোনভের ব্যাকিং কণ্ঠশিল্পী - অভিজাত শিল্পী সোয়েটেলিনা গ্রাহিক আজ নিখুঁত দেখাচ্ছে। তিনি একটি অনন্য ডায়েট সহ 10 কিলো হ্রাস পেয়েছে। এটি সম্পর্কে সর্বোত্তম জিনিস এটিতে এটির মেনুতে একটি কেক অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। ক্যারিয়ারের শুরুতে গ্রাহিক বেশ সাঁকো ছিলেন। এটি মাত্র এক মাসের মধ্যে গলে যায় এবং এখনও ableর্ষণীয় আকারগুলি বজায় রাখে। গায়ক তার সঠিক ডায়েট ভাগ করেছেন, যার সাহায্যে মাত্র 24 দিনের মধ্যে তিনি 10 কেজি ওজন হ্রাস করতে পেরেছিলেন। এখানে গ্রাহিকের অনন্য ব্যবস্থ
স্বর্গীয় আপেল সঙ্গে ডায়েট
আজ এমন কেউ নেই যিনি জানেন না জান্নাতের আপেলগুলি কী। এই ফলটি ভিটামিনের অন্যতম প্রধান উত্স হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি ক্যালোরি খুব বেশি নয়, তবে অত্যন্ত মিষ্টি এবং সুস্বাদু। ডান এক সঙ্গে স্বর্গীয় আপেল সঙ্গে ডায়েট আপনি কেবল অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পাবেন না, তবে এটি বার্ধক্যকেও কমিয়ে দেবে। পাকা ফল ভিটামিন (এ, ই, সি, পিপি, গ্রুপ বি) সমৃদ্ধ, ট্রেস উপাদানসমূহ (পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, সোডিয়াম, আয়রন) এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ যা সঠিক স্তরের অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং সিস্