একটি সরু চিত্রের জন্য তারাগুলির গোপনীয়তা

ভিডিও: একটি সরু চিত্রের জন্য তারাগুলির গোপনীয়তা

ভিডিও: একটি সরু চিত্রের জন্য তারাগুলির গোপনীয়তা
ভিডিও: মরুভূমিতে 24 ঘন্টা বেঁচে থাকা - চ্যালেঞ্জ | थार का रेगिस्थान !!! 2024, মার্চ
একটি সরু চিত্রের জন্য তারাগুলির গোপনীয়তা
একটি সরু চিত্রের জন্য তারাগুলির গোপনীয়তা
Anonim

হলিউড তারকারা যারা সরু পরিসংখ্যান বজায় রাখে তাদের সবসময় দেখতে ভাল লাগার গোপনীয়তা থাকে। অভিনেত্রী সারা মিশেল গেলার আপনার ওজন কমাতে হবে যখন বাঁধাকপি স্যুপ জোর।

এক সপ্তাহে তিনি প্রতিদিনের মতো স্যুপের অনেকগুলি অংশ খায় - স্যুপটি বাঁধাকপি, গাজর এবং অন্যান্য শাকসব্জী থেকে তৈরি করা হয়, যেখানে মুরগী বা মাছ যুক্ত করা হয়। 1 সপ্তাহে অভিনেত্রী 6 কেজি পর্যন্ত হ্রাস পেয়েছিলেন।

অভিনেত্রি
অভিনেত্রি

ডেমি মুর কখনও ওজন বাড়ানোর জন্য পরিচিত। ব্রুস উইলিস ও তার সহকর্মী অ্যাশটন কুচারের প্রাক্তন স্ত্রীর পাতলা চিত্রটি এই কারণে যে তিনি মূলত কাঁচা ফল, শাকসব্জী এবং বাদাম খান।

তিনি সাইট্রাসের রস এবং সালাদকে জোর দেন, যা তিনি বিভিন্ন ধরণের উদ্ভিজ্জ তেল এবং লেবু দিয়ে seতু করেন। ডেমি প্রচুর ভেষজ চা পান করে।

জেনিফার গারনার
জেনিফার গারনার

ক্যামেরন ডাইজ তথাকথিত দ্রুত কার্বোহাইড্রেট - আলু, সাদা ময়দার পাস্তা এবং প্যাস্ট্রি গ্রহণ করবেন না।

তার মতে, এই সমস্ত পণ্যগুলিতে খুব বেশি চিনি থাকে এবং সর্বাধিক পরিশ্রমী প্রশিক্ষণ দিয়েও গলে যায় না।

কোনও গুরুত্বপূর্ণ অনুষ্ঠান হলে অভিনেত্রী ডেনিস রিচার্ডস হলিউড তারকা চার্লি শিনের প্রাক্তন স্ত্রী হিসাবে পরিচিত, কোনও ধরণের বাঁধাকপি এবং মরিচ খান না।

তার পুষ্টিবিদের মতে, এই শাকসব্জীগুলি যতই কার্যকর হোক না কেন ফোলাভাব ঘটায়। লেবুগুলিও যত্ন সহকারে নেওয়া উচিত কারণ এগুলি ফোলা এবং গ্যাস সৃষ্টি করে, যদিও এটি খুব দরকারী।

ডেনিসের ডায়েটিশিয়ান লেটুস, শসা, সবুজ মটরশুটি এবং অ্যাস্পারাগাসের উপর জোর দেওয়ার পরামর্শ দেন - এগুলি ফুল ফোটানোর কারণ হয় না।

ডেনিস একটি গুরুত্বপূর্ণ সভার আগে নাশপাতি, আপেল এবং বরই এড়িয়ে যায়, কারণ এগুলি দেহে গ্যাসের সক্রিয় গঠনের কারণও বটে। সমাজের এই কৌশলগুলির জন্য ধন্যবাদ, ডেনিস ফ্ল্যাটেস্ট পেট সহ অভিনেত্রীদের একজন হিসাবে পরিচিত।

অভিনেত্রি গরম লাল মরিচ দিয়ে আপনার খাবার সিজন করুন। এটি হজমের গতি বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে এবং ততক্ষণে, গরম মশলা শরীরকে প্রতারণা করতে পরিচালিত করে যে এটি তাত্পর্যপূর্ণভাবে তৃপ্ত হয়।

জেনিফার গারনার সর্বদা একটি আপেল বা স্বল্প চর্বিযুক্ত পনির একটি টুকরো, সিদ্ধ মুরগির টুকরো বা একটি গোড়ালি ঝাঁকুনি আনুন।

তিনি তার পুষ্টিবিদ ভ্যালেরি ওয়াটার্সের পরামর্শ অনুসরণ করেন, যিনি বিশ্বাস করেন যে ভাল ব্যক্তির জন্য মাঝেমধ্যে ক্ষুদ্র এবং স্বাস্থ্যকর কিছু দিয়ে নিজের ক্ষুধা প্রবঞ্চন করা উচিত।

হলি বেরি এবং জেসিকা আলবা একটি পাতলা চিত্র বজায় রাখার জন্য একই পদ্ধতি অনুসরণ করুন - উভয়ই চিনি মোটেই খাবেন না, লবণ ন্যূনতম হয়, এবং সসগুলি বছরের পর বছর ধরে ভাবা হয় না।

তারা দিনে 3 বার খায়, 2 বার খুব ছোট কিছু খায় এবং দিনে কমপক্ষে 1 লিটার পরিষ্কার জল পান করে।

প্রস্তাবিত: